Всем привет мои дорогие Меня зовут Алиса, мне 28 лет, замужем. И я худею со 169 кг. Решила завести дневник своего похудения для отслеживания целей и советов с такими же худеющими, как и я.
Пошла вторая неделя моего похудения и - 3,6 кг на весах. Отличный результат, как по мне. Но, понятное дело, каждую неделю худеть по 3 -4 кг у меня не выйдет, это только вначале уходит такой большой вес.
Но я уже очень рада таким успехам. Самочувствие становится лучше, я становлюсь выносливее и на прогулках могу без усталости пройти на порядок больше, в общем одни плюсы.
Итак, чем же я питалась чтобы похудеть?
Вот часть моих приёмов пищи. С таким большим весом я в день съедаю около 2000 кк
Были с мужем на рынке и он купил пахлавы, оставила на утро и съела вместо завтрака. Честно - не пожалела, вкусная и настроение было отличное. Надо иногда позволять себе лишнего. А иначе беда.
Очень люблю тушёную капусту, обязательно в ближайшее время выложу её рецепт. Очень вкусно и низкокалорийно.
А это завтрак
Свекровь испекла шарлотку, пришлось съесть немного)
Завтрак, вкусный овощной салат на оливковом масле
Спасибо вам за просмотр, не судите строго, я только учусь)
Ставьте лайки и комментируйте, всем отвечу, всех люблю)
Я вк - заходите будем худеть вместе - зайти
Рекомендую к прочтению:
Вкусная пшённая каша на 66 кк без сахара, мой рецепт для похудения
Похудела на 4 кг за неделю, делюсь своим опытом
Диабетикам грозит рак? В популярном лекарстве нашли канцерогенные вещества