Диета Ларисы Долиной 12 кг за 12 дней - достаточно сложная и неприятная потому, что на протяжении 12 дней необходимо себе делать клизмы.
Процедура довольно неприятная, но позволяет хорошо очищать кишечник от шлаков. Клизму также можно заменить проверенным слабительным средством. Суть диеты в частом и дробном питании. Питание делится на 6 приемов пищи, последний который в 6 часов вечера. Перед тем как приступать к диете, необходимо один поголодать, а затем на следующий день питаться по данному принципу диеты и по специально проработанному меню.
Во время всех 12 дней необходимо выпивать 500 грамм жидкости в сутки, таким образом, скопившаяся жидкость в организме хорошо выводится. При диете Ларисы Долиной 12 кг за 12 дней необходимо питаться следующим образом:
1-й день – пол литра обезжиренного кефира, немного запеченной картошки.
2-й день – 500 грамм нежирного творога, пол литра кефира или воды.
3-й день – то же самое количество кефира и полкилограмма фруктов.
4-й день – пол литра воды и пол литра кефира, а также полкило вареной нежирной курицы.
5-й день – пол литра кефира, воды и пол килограмма любых фруктов.
6-й день – выпивать только в день полтора литра воды.
7-й день – пол килограмма любых фруктов, а также пол литра воды и кефира.
Далее все меню заново повторяется.