Что делать !!!?? 🙀 если обычная овсянка и вареные яйца или омлет , уже приелись !!!🙈
И просыпаясь каждое утро, вы через силу заставляете себя это съесть!!!!😁😁😁
Есть отличная идея !!!! Если немного проявить фантазии,то завтрак может стать не только полезным, но еще и очень вкусным!!!
Давайте я вам немного расскажу , как же сейчас завтракаю я☺️😉👍
Назовем это блюдо протеиновый пирог!!!
После такого завтрака вы будете чувствовать легкость в своем теле, бодрость и работоспособность на весь день, а еще его хорошо употребить перед тренировкой !! 💪😏
Ведь в нем есть все что нужно нашему организму!!! БЖУ🍪
Для приготовления нам понадобится :
1) овсяные хлопья -150 гр.
2) курага - 50 гр.
3) чернослив -50 гр.
4) мед- 1 ст.ложка
5) яйца - 3-4 шт.
6) грецкий орех - 50 гр.
Меняя ингредиенты , или пропорции их, то можно делать такое блюдо совершенно разным по вкусу каждый день, тем самым давая каждое утро еще и разнообразие своему организму!!!!)))😜
По желанию можно добавлять туда свои любимые спортивные добавки !!
Тогда ваш завтрак станет точно в удовольствие !!!😉☺️
Ну а способ приготовления довольно таки прост !!
Возьмите блендер , засыпьте все ингредиенты в него!!!
И максимально измельчите до однородной массы!!
Содержимое выкладываем в силиконовую формочку для запекания , и ставим заранее уже в разогретую печь на минут 40.
После чего даем немного блюду остыть и можно разрезать по кусочкам выложив на тарелку и насладиться красотой и вкусом этого пирога!!!😀👍🙀😈
Всем приятного аппетита !!!
Здоровья !!!!😉😉😉👍👍💪💪💪
Успехов в спорте!!!
Фантазируйте друзья !!!!
Сделайте ваше здоровое питание привычкой вашего образа жизни !!!