СТО ЧЕТВЁРТЫЙ ДЕНЬ ДИЕТЫ.
Рабочий день. Как же хочется спать! На улице +4. Через неделю Новый Год. 50 оттенков серого в городских пейзажах уже утомили. Ощущение, что именно от них и хочется спать. Такой вот уход от реальности.
Встала на весы. Сегодня моя потеря веса составила ровно 10 кг. Итак, за 104 дня (чуть больше 3-х месяцев), я достигла половину намеченного результата. Кроме того, значительно улучшила здоровье. Прошли все признаки анемии, перестали лезть волосы, кожа не сохнет, на локтях гладенькая, стабилизировалось давление, нормализовалась работа желудочнокишечного тракта, никаких вздутий и изжоги.
Итак, завтрак. Уже привычный за это время, кусочек ржаного хлеба с парой кружочков колбасы, 100 гр сметаны 15 % и облепиховый чай.
Между завтраком и обедом арбуз.
На обед греча со сливочным маслом и чай молочный улун с кусочком шоколадки и инжиром.
Между обедом и ужином ананасовый сок без сахара.
На ужин брокколи с говяжьей котлеткой и чай молочный улун с кусочком шоколада и инжиром.
Дома, перед сном, стакан кефира.
СТО ПЯТЫЙ ДЕНЬ ДИЕТЫ.
Выходной. На весах сегодня без изменений. У мужа наконец-то выходной. Сегодня можем позавтракать нормально.
Я сварила мужу овсяную кашу на воде, с ложкой вишнёвого варенья. Он сварил мне двойные яйца Пашот. Выпили облепиховый чай с мёдом и шоколадом.
В обед поели суп из баранины с луком, морковью и брокколи. Я снова выпила облепиховый чай, муж выпил зелёный.
Через пару часов мы съели по 100 гр сметаны 15% с ложкой вишнёвого варенья.
Следующий приём пищи был был через пару часов. Я съела просто говяжию котлету и запила минералкой. Муж поел грецких орехов с черносливом.
Вечером, перед сном, стакан кефира.
СТО ШЕСТОЙ ДЕНЬ ДИЕТЫ.
Выходной. Замечательно выспались. На улице, то ли ещё не рассвело, то ли уже смеркается.
Встали на весы. Ура!!! Вес дальше уменьшается. Не быстро. Всего 200 гр. Но в минус! А у мужа 500 гр. Он за всё время диеты похудел уже на 14,5 кг.
На завтрак снова сварила мужу овсяную кашу на воде с ложкой вишнёвого варенья. Он мне сварил двойные яйца Пашот. Выпили облепиховый чай с мёдом и кусочком шоколада.
После завтрака быстренько собрались и поехали 'гонять мамонта". Мы много слышали о ярмарке, которую организовали в Санкт-Петербурге на Малой Садовой улице. Решили посмотреть, как там на самом деле.
Красиво! Есть каток, много теремков с вязанными свитерам, варежками и номочками, с валенками, с шапками-ушанками, с сувенирами, элементами карнавальных костюмов. Играет музыка, мигают и переливаются герлянды. Люди улыбаются. Очень атмосферно!
Конечно не хватает снега. Но и так тоже достаточно убедительно. Веришь в новогоднюю сказку, в чудеса и сердце бьётся в предвкушении праздника.
Мы решили погулять по Невскому проспекту и полюбоваться украшенным городом.
Проходя мимо Большой Конюшенной улицы, мы не смогли не завернуть в одну, из немногих оставшихся в Санкт-Петербурге, пышечную.
Это безумно вредно для нашего здоровья! Тесто из пшеничной муки, дрожжи, жарится это блюдо в растительном масле и посыпается сахарной пудрой. Короче, всё, что нельзя, тут присутствует. И вы, дорогие мои читатели, сейчас начнёте меня презирать за нашу слабость. Но я постараюсь привести аргументы в свою защиту.
Во-первых, я сначала была против поедания пышек именно из-за их вредности. Но нам пора было перекусить.
Во-вторых, мы гуляли пешком уже достаточно долго и собирались продолжать "гонять мамонта" ещё не менее двух часов. А значит, всё, что мы лишнего и не полезного съедим, обязательно сгорит с потраченной энергией.
В-третьих, мы сидим на диете по группе крови. То есть, на правильном питании. Сидим уже 106-й день, 3 месяца. Привычка, правильно питаться, уже сформировалась! Голова и инстинкты уже работают в нужном направлении. Мы же не едим вредные продукты часто или постоянно. Вес уходит, хоть и не быстро, но уходит!
В-четвёртых, мы не на голодной диете. Значит сыты и нет необходимости бояться, что мы сорвёмся. Но если захотелось чего-нибудь вкусненького из запрещённого, стоит это съесть, чтобы желание это не стало занозой в голове. Ведь запретный плод, как известно сладок.
В-пятых, эндорфин необходим организму! Иначе можно поймать депрессию или нервный срыв.
Обмениваясь этими доводами, мы съели пять пышек и выпили по чашечке кофе с молоком. Вкуснотища! Настроение стало ещё лучше.
Вернувшись домой, мы с удовольствием поели бараний суп с луком, морковью и брокколи.
Вечером я выпила ряженку. Муж, кефир.
Продолжение следует...