Справиться со слабостью, головной болью и жаждой на утро после бурного застолья можно следующими простыми способами:
1. Избавляемся от алкогольной интоксикации.
Похмелье – это отравление организма продуктами распада алкоголя. Самый простой способ вывести токсины из организма – принять активированный уголь. А ещё лучше, принять активированный уголь перед сном, чтобы он начал впитывать токсины ещё во время сна.
2. Избавляемся от головной боли.
Для этого подойдёт любой анальгетик, который не вызывает у вас побочных эффектов. Да, на печень нагрузка будет сильнее, но что поделаешь, иногда нужно делать сложный выбор, взвешивать все плюсы и минусы.
3. Пьем больше жидкости.
Этанол выводит огромное количество жидкости из организма, а без воды организму намного сложнее избавиться от токсинов. Поэтому я вам рекомендую пить больше минеральной воды и рассола, а ещё лучше купить в аптеке специальный препарат для восстановления водно-солевого баланса.
4. Завтракаем.
Быстрее прийти в чувство после похмелья вам поможет следующая еда:
- куриный или рыбный бульон;
- холодец;
- морепродукты: кальмары, креветки, мидии;
- кисломолочные продукты: йогурт, тан, кефир;
- бананы;
- мёд.
Если вы не хотите есть, то не нужно себя мучить: организм ещё переваривает вчерашнюю пищу. Просто пейте больше жидкости, а покушаете позже!
5. Идём принимать контрастный душ.
Начинаем с подачи горячей воды, затем переключаем на холодную и так повторяем несколько раз. Душ поможет вам избавиться от отеков и прийти в чувство.
6. Выходим на свежий воздух.
Как только у вас появятся силы, следует сразу собраться и выйти на свежий воздух. Это отвлечет вас от похмелья, да и вашему организму на свежем воздухе будет намного легче выводить токсины с дыханием.
И просто важный совет: не похмеляйтесь! Новая порция алкоголя – это дополнительная нагрузка на организм, которому и без того тяжело, интоксикация при повторном принятии алкоголя станет только сильнее.
Заранее благодарю за лайк и приглашаю подписаться на канал!