Решения начать тренироваться правильное, но ответственное. Вряд ли вы будете использовать штангу или другой тяжелый спортивный инвентарь. Лучше всего начинать качать мышцы рук и для этого подойдут гантели. Сразу брать тяжелые не рекомендуется, вы можете навредить своему здоровью резкими перегрузками. Новички обычно не знают с какого веса лучше начинать, а при виде ассортимента разбегаются глаза. Нужно понять какую гантель выбрать мужчине и какой вес гантелей выбрать мужчине, взять во внимание где вы будете заниматься, дома или в спортзале.
Какие выбрать
Гантели бывают разборные и не разборные. Если вы собираетесь серьезно заниматься выбирайте — разборные, такой вид гантелей можно постоянно утяжелять, благодаря добавлению блинов. Неудобство в том, что их нужно раскручивать и закручивать. Если точно знаете какой вес вам подойдет, тогда приобретайте не разборные гантели и определитесь какой вес гантелей выбрать мужчине для бицепса. При выборе гантелей важен не только вес и вид, но и качество материала. Хорошее покрытие не должно быть скользким и неприятным на ощупь.
Лучшие гантели
- Атлант — полностью металлические разборные гантели, гриф и гайки имеют особую накатку, чтобы сцепление рук с гантелями было максимально прочным, гантели покрыты специальным покрытием, которое защищает метал от коррозии.
- Andy W-332 — удобный набор состоящий из шести гантелей и одной подставки, которая имеет держатель находящийся вверху. Подойдет для комплексных упражнений, может использоваться одновременно несколькими людьми.
- Iron Body 4766DP — оптимальный вариант для новичков, гантели отличаются срезами сверху и снизу, что не дает им кататься по полу. Компактный вариант позволяет хранить гантели в любом месте.
- MB Barbell Atlet 20 — разборная гантель с весом 20 килограмм сделает ваши тренировки потными, но эффективными. У гантели данного вида использование универсальное, вы можете накачать мышцы: рук, спины, шеи, плеч и ног. Специальные гайки имеют на концах выступы, благодаря чему тренироваться комфортнее.
- Lite Weights 2950NP — гантель отличается стильным дизайном и маленьким размером, что позволит не долго думать над местом хранения. Хорошо подойдет для легкой тренировки и поддержания формы.
Определитесь какие гантели выбрать для начинающих мужчин так чтобы они подходили.
Больше информации на сайте: