Между зимними праздниками у нас есть немного времени, чтоб привести в порядок организм и поставить в приоритет витамины вместо майонезных салатов.
Думаю, все уже видели всевозможные боулы. Для тех, кто ещё не знает, это глубокие тарелки с красивым, здоровым и питательным содержимым.
Главным плюсом таких боулов является то, что обычно в них собраны самые полезные сочетания продуктов.
Рецепт матча-боула
Ингредиенты:
- 1 спелый банан
- 100 мл. кокосового молока
- Вода
- Матча
Приготовление:
- Смешиваем в блендере банан и матчу.
- Добавляем кокосовое молоко и воду пока не получится консистенция смузи.
- Выкладываем в глубокую миску.
- По желанию можно украсить кокосовой стружкой или любимыми ягодами.
Такой боул станет идеальным завтраком, который подарит вам бодрости благодаря матче и море витаминов благодаря кокосовому молоку.
Подробнее о матче - https://zen.yandex.ru/media/id/5dbb1fffd5bbc300ae09eac4/matcha-superfud-ili-obychnyi-chai-5dc13303e3062c00b16a1bd2?via=izenkit&integration=zen_app_ios
Подробнее о кокосовом молоке - https://zen.yandex.ru/media/id/5dbb1fffd5bbc300ae09eac4/kakoe-moloko-samoe-poleznoe-5dc7ba1408ffd321245bf00d?via=izenkit&integration=zen_app_ios
Также такое блюдо станет хорошим приёмом пищи для детей!