Как все знают, что воды в день надо выпивать 2 литра.
Это в день. Т.е.не за 24ч. Многие скажут, что наоборот, как раз за 24ч, но мы то все с вами спим еще часов 8-10. Поэтому остается у нас с вами не так много времени.
2 литра, это вот такая бутылка воды. Тут как раз ровно 2 литра:
Я честно не могу всю бутылку выпить за 12-14ч. Хотя иногда получается. Редко, но получается. Медики говорят о чистой воде. Т.е. это не чай, не кофе, ни соки или другая жидкость, а именно вода.
Вода как мне также рассказывали, нужна и для нормальной работе мозга. Как то пример рассказывали: что вам предлагают, (особенно женщинам) когда вы в стрессе, в истерике? Попить стакан воды.
Вода понижает температуру и помогает мозгу лучше функционировать, что в стрессе крайне необходимо! В мозге ведь происходят электрические процессы, а вода отлично проводит электричество.
Так же вода помогает проснуться. Поэтому стараюсь с утра обязательно выпить стакан или половину стакана воды. Хочется? Да не особо, поэтому заставляю сам себя.
А вы уже пили сегодня стакан воды? Сделайте это сейчас. Сделайте это вашей хорошей привычкой.
Подписывайтесь на канал - FOOF VOVA.
Всем хорошего времени суток!