Многие люди, кому довелось заниматься спортом более чем просто любительского уровня, замечали, что после прекращения занятий они теряют мышечную массу, часть навыков и умений, приобретённых во время тренировок и накапливают нежелательный лишний вес.
Помимо этого, даже незначительные травмы таят в себе скрытый накопительный эффект, а вследствие и кумулятивный.
Именно поэтому бывшие спортсмены, завершившие свою ( любительскую или профессиональную) карьеру, пожинают плоды в виде: болей в коленях, тахикардии, бессонницы и т.д.
Пример из личной жизни:
Молодой парень, 24 года, с ранних лет занимался единоборствами и другими аэробными (спортивные лыжи, бег) и анаэробными (тренажерный зал) видами спорта.
Что на выходе? Правильно)
Лишний вес, периодически ноющие боли в коленях, варикоз, ну и куда же без неё - синусоидная аритмия - лучший спутник жизни для спортсмена)
Делаем выводы: спортом нельзя злоупотреблять.
Заниматься нужно с головой и в случае, если во время тренировки вы чувствуете дискомфорт или болезненные ощущения, нужно остановиться и подумать: " А правильно ли я всё делаю?", что не свойственно для неопытных спортсменов.
Необязательно при занятиях боксом на каждой тренировке стоять в тяжелейших спаррингах, если вы не собираетесь опрокинуть пару-тройку мировых соревнований и завоевать звание МС или того больше, МСМК. Принцип применим к любому виду спорта.
Всё вышеперечисленное применимо только к людям, которые хотят быть здоровыми и красивыми, и не ставят спорт как основной вид деятельности, а только используют его как вспомогательный инструмент.
Для людей, которые хотят заниматься спортом профессионально и построить спортивную карьеру, это уже не касается, ну или касается, но это уже совсем другая история...