Расставание и потеря близких людей — одна из самых тяжелых жизненных ситуаций. Иногда в попытках забыть любимого человека проходит не один месяц, угнетенность и стресс становятся привычным состоянием.
Как следствие, несовпадение желаемого с действительностью приводит к обидам. Нас поглощают чувство злости, конфликтные ситуации и ссоры. Мы разрушаем нашу жизнь, не замечая при этом, что реальный мир нисколько не изменился и в нем ещё столько прекрасных моментов, которые стоят нашего внимания.
Иногда боль становится настолько невыносимой, что начинаем искать любые способы избавиться от неё. Кто-то надевает маску безразличия, кто-то плачет в жилетку своим друзьям. В принципе, неважно какой метод выбран. Главное, быть готовым к любому действию, способное изменить жизнь к лучшему.
Забыть любимого человека: возвращаемся в реальный мир
В психологии эффективно используются принципы дианетики, когда человека в состоянии легкого гипноза заставляют пережить заново неприятные ситуации из прошлого. Такая методика позволяет максимально быстро избавиться от многих психологических проблем. Поэтому не стоит сопротивляться мыслям о человеке, с которым пришлось расстаться. Быстрое желание забыть его не позволит освободиться эмоционально и принесет только противоположный результат.
Чтобы избавиться от ощущения душевной пустоты, сфокусируйтесь на тех чувствах, событиях, людях, которые способны принести радость и душевное равновесие. Окружите себя любимыми друзьями, читайте, смотрите любимые книги и фильмы.
Вспомните, о чем мечтали раньше. Воплощайте эти мечты в реальность, новые впечатления помогут отвлечься. А ещё лучше заняться тем, что раньше казалось вам недоступным. Нравится японский язык, но считали его слишком сложным — изучайте, боялись физических упражнений — займитесь спортом, всегда привлекали танцы, но мешала неуверенность — танцуйте! Саморазвитие и увлечение новым делом только повысят самооценку и не оставят времени на тоскливые мысли.
Стоп обидам: учимся радоваться жизни
Обида — это скрытая агрессия, направленная на физическое и моральное саморазрушение. Когда в реальности остается только боль и обида, стоит менять мировоззрение. Научитесь искренне смеяться и радоваться жизни. Вспомните все казусные моменты про своего обидчика, которые позволят вам хотя бы улыбнуться. После таких нескольких упражнений, как правило, мысли о нем уже не вызовут негативных эмоций.
Несмотря на то, что вам больно, попробуйте простить. Это действительно сложно, но лучше жить настоящим. Прошлое уже никогда не вернется, это просто воспоминания, жизненный опыт, который определяет ваше будущее.
Чтобы влюбиться, надо всего лишь мгновение. Чтобы забыть любимого человека, может потребоваться вся жизнь. Не слишком ли большая жертва для нашей дорогой и единственной жизни? Может, просто стоит научиться оставаться сильным даже в проигрышных ситуациях?