Сразу хочу предупредить, данный материал изложенный мной применяется только на соревнованиях и в крайних случаях самообороны.
___________________________________________________________
Сегодня пойдет речь про удар, который широко применяется почти во всех ударных видах единоборств. Особенно мастерски его выполняют каратисты и тайские боксёры. Его исполнения могут быть разнообразные, так как школ, которые его используют много. Удар называется «гедан Маваши гери» или «Лоу кик» по-другому.
По моему опыту если правильно нанести его в бою, то может хватить всего 3 удара, что бы человек не мог нормально передвигаться. В моём исполнении удар наноситься по бедру в местах присоединения мышцы к суставам. То есть почти по коленному суставу. Я добавляю в конце удара доворот тела с резким толчком. Удар получается проникающий до костей и суставов.
___________________________________________________________
Для того, чтобы приступить к отработке упражнений, сначала вам необходимо ознакомиться и изучить базовые удары:
1. Маваши гери. Вот статья >>> https://vk.cc/a316iM
2. Мае гери. Вот статья >>> https://vk.cc/aasEV4
______________________________________________________
После начинаем выполнять такие упражнения:
1. Толчок ноги с передвижением. Встаем в пары, первый имитируя удар гедан маваши гери прислоняет свою голен к бедру товарища и с вращением тела выполняет толчок, так что бы нога напарника отлетела назад. Далее всё так же другой ногой.
2. Толчок груши ногой с доворотом тела. То же самое упражнение, если нету пары.
3. Набивка с добавлением толчка и доворота ноги. Встаём в пары и отрабатываем удар добавляя в конце проникающее движение.
4. Выполняем Маваши гери в ногу или по-другому лоу кик. Встаём в пары один бьёт, второй держит макивару. Выполняем быстро и со всей силы с добавлением проникающего движения.
_____________________________________________________
Посмотрите короткое видео, чтобы закрепить материал.
если оно Вам понравилось, прошу поставить лайк и подписаться. А также я не против, что бы вы делились моей статьёй в своих соц. Сетях ссылкой на мой канал.