Абсолютно все гуру, авторы, ораторы, просветленные говорят одну и ту же фразу «Наши мысли делают нашу жизнь». Негативные мысли формируют проблемы во всех сферах жизни: работа, отношения, финансы, здоровье. И многие уже поняли, что лучше преобразовать свои мысли в положительное русло. Без этого жизнь не наладиться никогда. Ведь никогда депрессивные меланхолики не бывают успешными, довольными и радостными.
«Узнаем Вместе!» активно использует техники преобразования мышления. И это помогло мне выйти на новый, хотя и базовый, уровень развития.
Негативные мысли: путь в никуда
Как говорят «беда не приходит одна». Да, и это очень точно согласуется с нашим мыслепотоком. Например, я когда-то потеряла работу. Естественно, я впала в дельхор, казнила себя, ненавидела все вокруг. И тут, откуда не возьмись, хозяйка квартиры сказала, что продает жилье, поэтому нужно срочно «выметаться». Простая и жизненная ситуация из моей жизни.
Но эта цепочка не оборвалась. Я «вымелась» из квартиры и переехала жить обратно к маме. А с мамой-то я отвыкла жить и начались разногласия и споры. В общем, все становилось хуже и хуже.
А как мы все выбираемся из жизненных перипетий? Да-да, именно! Мы начинаем устраивать внутреннее собрание с собой и искать выход. А что мы сделали? Мы выстроили положительную цепочку событий и начали ей следовать, ведь так?
Так вот я хочу описать несколько техник, которые устраняют негативные программы и позволяют посмотреть на мир положительным «зрением».
1. Принятие обстоятельств
Техника простая, открывающая глаза на сложившуюся реальность. Если у вас есть проблема – признайте ее. И очень важный момент: мы все авторы своей жизни, поэтому, не стесняемся и берем всю ответственность за случившееся на себя, не обвиняя никого, ибо, в противном случае, мы погрязнем в негативе еще глубже, и выбраться будет сложнее.
Мыслим только в теперешнем времени. То есть, не судим прошлое, не фантазируем о будущем, а наглядно, по полочкам расписываем на листке бумаги текущие вопросы и проблемы. Это поможет реально оценить ситуацию.
2. Правильный вопрос
Нужно стараться жить осознанно, а не вслепую. Чтобы больше не сталкиваться с этой ситуацией, нужно понять, почему это произошло – где корень беды. В моем случае все было просто: нечего было выступать с речами о справедливой работе. Если работа тебе нужна – работай и не вытыкайся, если не нравится – ищи параллельно другую и меняй свою жизнь без подобных спонтанных неприятностей. Я сама создала себе неприятности. И если честно, мы все САМИ создаем себе препятствия.
3. Отпусти свой негатив
Когда в нашей жизни что-то складывается не так, мы все спешим себя гнобить и корить. Неправильная позиция. Успокойтесь, вздохните с облегчением и скажите: «Я могу совершать ошибки. Это нормальное течение жизни. Я все могу решить, все исправить себе во благо. Из любой ситуации я нахожу наилучший выход». Нет смысла гнобить себя, ведь то, что случилось – это уже прошлое. А мы живем теперешним. Поэтому «выключаем» самотерзание и смотрим на себя с любовью и улыбкой. Мы в силах сделать все так, как нам этого хочется.
Для выхода из негативных мыслей можно использовать медитации или сеанс гипнотического транса. Я активно применяю Тета-Хилинг (исцеление сознания тета-ритамами) или методику Елены Вальяк.
4. А вы умеете расслабляться?
Негатив неизбежен если мы не умеем расслаблять свое тело, сознание. Вечный «тонус» жизни истощает нас изнутри. Мы становимся раздражительными и нервозными, что часто приводит к стрессам и негативу. Мысль – материальна, об этом не стоит забывать. Поэтому учимся полностью расслабляться. Как это сделать?
Я нашла лучший способ – телефон и наушники. Мне подходят медитации гипнолога Елены Вальяк. Ее голос полностью меня расслабляет и умиротворяет. Попробуйте ее технику или найдите ту медитацию, от которой вы будете улетать ненадолго «из мира». Такая перезагрузка позволяет мыслить положительно и здраво.
Я же использую такие медитации (посмотрите в Ютубе):
Медитация перед сном ★ Гармония ума, остановка внутреннего диалога ★ Гипноз для сна
Быстрое расслабление и перезагрузка в течение дня
Я не агитирую за Вальяк, просто мне она по душе. Ее техники меня полностью расслабляют и успокаивают. Смысл последнего пункта в том, чтобы найти свой метод всецелого расслабления. Это важно!
Как вам такие техники? Мне они очень помогают отслеживать реальность и образовывать положительные мыслеформы. Давайте любить себя, уважать и стараться делать себя лучше.