В жизни каждой женщины наступает момент, когда на душе "скребутся кошки", нет настроения и кругом сплошная тоска. Сегодня я расскажу о советах, которые помогут по-настоящему стать счастливой женщиной!
- Домашний питомец. Если вы до сих пор не завели себе маленькое пушистое чудо - это огромное упущение! Не обязательно заводить огромного пса, кому-то будет достаточно и маленького котеночка, а кому-то и вовсе толстого хомячка.
- Посетите дельфинарий. Дельфины - одни из самых умных животных на планете. Купание с дельфинами не только повышает настроение, но и приносит пользу здоровью.
- Шопинг. Уже давно не секрет, что шопинг является самым сильным антидепрессантом для многих женщин. Если совсем тоскливо - срочно бегите в магазин! Можно приобрести что-нибудь в интернете. Тоже помогает, проверено.
- Горячая ванна с пушистой пеной. Принятие ванны - это не только гигиеническая процедура, но и хороший бустер для настроения. Наберите горячую ванну, бросьте в нее бомбочку для ванной или пену и наслаждайтесь! Результат не заставит себя долго ждать.
- Общение с детишками. Если у вас нет своих детей, либо они уже совсем взрослые - не беда. Это могут быть дети соседей, друзей или родственников. Благодаря такому общению вы получите исключительно чистую и положительную энергетику.
- Книги. Не читаете? Это очень плохо. Специалисты рекомендуют начать с книг по психологии, например, позитивной и использовать советы, которые там описаны на практике в жизненных ситуациях.
- Семья. По статистике на общение с родными мы тратим в среднем от 1 до 3 часов в день. Уделите больше внимания свои родным и близким - это поможет эмоционально разгрузится.
- Прогулки. Не забывайте о прогулках на свежем воздухе. Можно гулять одной, либо с подругами. Такие прогулки поднимают настроение и способствуют крепкому сну.
- Пейте лимонный фреш по утрам. Можно развести теплой кипяченной водичкой. Он не только зарядит вас энергией и витамина на целый день, но поможет сжечь лишний вес.
- Крепкий и здоровый сон еще никому не навредил! Многие из нас уделяют этому вопросу недостаточно внимания. Помните 6-8 часов сна в сутки - залог хорошего настроения и крепкого здоровья!
- Горький шоколад - это самый вкусный источник счастья. Даже ученые вам это подтвердят. Шоколад способствует выделению гормона счастья - серотонина. Главное не увлекайтесь, помните о фигуре!
- Не скупитесь на комплименты. Самое главное чтобы они были искренними. Все возвращается бумерангом.
- Уделяйте больше времени себе. Например, раз в неделю отправляйтесь в кинотеатр, гуляйте с подругами, которых давно не видели. Это может быть шопинг или простые посиделки у ТВ с родными. Отвлекитесь от суетливых будней.
- На свете нет ничего лучше, чем достижение собственной цели! Поставьте цель и добейтесь ее!
- Придумайте себе хобби. Вязание, скрапбукинг, спорт в общем то, что будет вдохновлять вас и радовать.
И помните, душевное здоровье - это уже половина счастья!
Делитесь своими советами, которые помогли вам справится с тоской в комментариях!К