Цыгане у нас ассоциируются с весельем, праздником, хорошим настроением. И, действительно, случаев депрессии у цыган бывает в сотни раз меньше, чем у других народов, хотя жизнь их нельзя назвать простой. В чём причины ? Давайте разберёмся.
1. Цыганская кухня
Особенностями национальных блюд цыган является то, что :
- преобладают блюда варёные или тушёные, даже предварительно прожареные блюда, тушат - это позволяет НЕ нагружать печень
- основа кухни - первые блюда, в основном супы, то есть, пища легко переваривается, не будучи высококалорийной
- блюда подаются тёплыми, что НЕ раздражает стенки желудка и облегчает переваривание
- много острых блюд, что угнетает рост гнилостной микрофлоры кишечника
- много мяса, но это мясо всегда соседствует с продуктами, которые богаты пищевыми волокнами ( овощи, зелень, крупы ); а ещё отсутствие вегетарианства у цыган приводит к отсутствию анемии, а значит нет зашлаковки на клеточном уровне и интоксикации, которая всегда её сопровождает
Национальная кухня цыган способствует нормальному балансу микрофлоры кишечника. А именно от кишечника на 80% зависит состояние иммунитета и гормонального фона
2. Солнце и воздух
Большую часть своего времени цыгане проводят на улице, что позволяет им иметь достаточно высокий уровень витамина D, который определяет высокую скорость обменных реакций организма.
3. У цыган НЕ принято сдерживать эмоции
Это приводит к тому, что стресс-гормон адреналин НЕ накапливается, и следовательно, НЕ изнашивает сердечно-сосудистую систему
4. Цыгане подвижны
А это значит, что степень насыщения тканей кислородом высока, и они меньше подвержены оксидативному стрессу.
5. У цыган НЕ принято избегать беременности, а также прерывать её
Это позволяет иметь высокий гормональный статус: роды укрепляют организм.
Всё это обеспечивает достаточный уровень эндорфинов ( гормонов настроения ), а значит, отсутствие депрессии, что, в свою очередь, приводит к нормальной скорости обновления клеток организма. Свидетельством чему служит высокая детородная способность и, в общем-то, неплохое когнитивное здоровье нации ромов.
Будьте Здоровы ВСЕГДА !
Спасибо за внимание ! Если статья была Вам полезна, ПОДДЕРЖИТЕ, поставив ПАЛЕЦ ВВЕРХ, оставьте свой комментарий и подписывайтесь на наш канал.
Все публикации нашего канала "ЮвеналЬ" здесь : ** ЖМИ ! ))