Мне плохо. Чувствую себя просто тяжко. Тело ноет. Утром просыпаюсь с заложенным ухом, которое ничего не слышит. Насморк с периодическим высмаркиванием не проходит с того момента, как я приехала на родину, уже давно нелюбимую. И даже поход в супермаркет подтвердил это, наповнив о когда - то сломанной ноге в этом городе, который, кстати, многое любят, и даже мечтают переехать. Но сейчас не об этом.
Где взять мотивацию?
Я вычислила свой порог критичности от здоровья к болезни.Это примерно от 2 - 2,5 месяца. То есть это тот срок для меня, когда организм может спокойно выдержать "ничегонеделание". Никакой физической нагрузки, витаминов, правильного питания, свежего воздуха.
Как вернуться к жизни?
Начните уже с чего - нибудь!
Что там у вас поблизости? Какой кусочек природы? А может лыжи, коньки, сноуборд?
Самое время научиться чему -нибудь новому! Или вспомнить хорошо забытое старое.
Итак. готовимся к фитнесу!
Ревизия организма:
1. Напишите краткий список своих болячек, недомоганий, постоянных болей в теле.
2.Какие мысли к вам приходят, когда болит, ноет, колет? Когда вы себя неважно чувствуете, о чем вы думаете? Пишите .
3. Что вы говорите окружающим людям в этот момент? Для чего вы сообщаете им о своей болезни или плохом самочувствии? Как часто и когда вы рассказываете об этом? Каким голосом и тоном вы говорите об этом? Опишите подробно.
4. Что вы предпринимаете, чтобы выздороветь? Что делаете, чтобы поправиться? Как улучшаете самочувствие, настроение? Каким способом снимаете боль? Перечислите способы.
5 . Как окружающие реагируют на ваши болезни и плохое самочувствие? Есть ли от них помощь, поддержка, сочувствие? Покупают ли они лекарства или что-то еще? Что они говорят в ответ?
А может быть лучше вот это?
Но лично я на фитнес все - таки пойду. Мне всегда везет найти что - нибудь подходящее: фитнес зал, например. Зайдите на Яндекс карты, наберите слева в окошке слово фитнес и посмотрите что там рядом с вами в настоящий момент. Затем зайдите на сайт выбранного центра и гляньте на цены и услуги. Я думаю, что именно в праздничные дни они вас приятно удивят!
Следите за мной! Я обязательно буду последовательно информировать как я выбрала и начала повторные тренировки фитнеса после длительного перерыва. Ох. уж это давление!
Ставьте лайки, подписывайтесь на мой канал, чтобы потом не потерять его!
Готовимся к фитнесу постепенно и с удовольствием!