Были ли у вас неприятные приступы икоты? Мы, наверное, все испытали борьбу за то, чтобы икота была как можно тише, надеясь, что она скоро закончится.
Хотите верьте, хотите нет, самая продолжительная атака икоты длилась 68 лет. Это случилось с Чарльзом Осборном в 1922 году, когда он выращивал свинью на убой. Икота продолжалась до 1990 года.
Длина икоты зависит от различных факторов. Среднее количество икоты во время атаки составляет около 65 раз.
Что такое икота?
Причиной икоты являются непроизвольные сокращения диафрагмы, которые, при затягивании, помогают удалить избыток воздуха из желудка. Нет четкого объяснения того, почему это происходит. Появились различные теории, некоторые из которых относятся к доэволюционным временам.
Одно исследование показало, что у головастиков есть связь между икотой и дыханием. Уильям Уайтлоу объясняет, что головастики имеют способность дышать под водой и на суше.
Это потому, что головастик наполняет рот водой, выталкивая воздух из жабр. Этот механизм очень похож на движение икоты.
Икота вызвана стволом мозга, который все еще посылает сигналы о действиях, которые стали бесполезными. Одним из них является появление икоты и сигнал, посылаемый мозгом на диафрагму, чтобы вытеснить воду в жабры.
Классификация икоты
Есть три классификации, которые отличаются по длине и продолжительности икоты. Икота подразделяется на две категории: легкая и стойкая, трудно контролируемая икота.
Легкий сбой длится от нескольких секунд до часа, в то время как постоянный, трудно контролируемый сбой может длиться несколько лет.
С другой стороны, информация о лекарствах для паллиативной помощи разделяет икоту на три категории: резкий, постоянный и неустанный сбой. Резкие икоты длятся до 48 часов, постоянные икоты длятся больше 48 часов, а неустанные икоты длятся больше месяца.
Общие причины икоты
Икота может быть вызвана различными факторами, такими как:
- Переедание или слишком быстрое питание: слишком быстрое питание может привести к перееданию, потому что у вас недостаточно времени для проверки содержимого желудка. Когда вы едите быстро, больше воздуха проглатывается, чем обычно.
- Употребление алкогольных напитков. Употребление алкоголя может вызвать икоту, поскольку вызывает кислотный рефлекс, который раздражает блуждающий нерв от мозга к животу, что, в свою очередь, вызывает икоту.
- Употребление в пищу пряных специй . Употребление в пищу пряных продуктов также может вызывать икоту из-за содержания в пряных специях криптокапсина, капсаицина, капсицидина и других химических веществ, которые раздражают пищевод и желудок, а иногда даже попадают в легкие. Икота — это способ, которым организм выводит химические вещества из легких.
- Стресс. Стресс и беспокойство также могут способствовать икотам, потому что они вызывают быстрые изменения в вашем дыхании. Это оказывает давление на диафрагму, что вызывает икоту.
- Употребление газированных напитков. Кола и другие газированные напитки вызывают в желудке слишком много углекислого газа (CO2). Организм пытается выделить избыток CO2, что вызывает икоту.
Обратите внимание, что есть и другие факторы, которые могут указывать на более серьезную причину икоты. Постоянные икоты могут быть вызваны гормональным дисбалансом, например, если вы беременны, раздражением нервов в диафрагме, опухолями головного мозга или раком, если опухоль давит на диафрагму.
Способы избавления от легкой икоты
Есть бесчисленное множество способов избавиться от икоты. Некоторые люди говорят, что помогает задержать дыхание, в то время как другие полагают, что эффективный способ — полоскать горло ледяной водой.
Эти методы могут работать для одних и быть совершенно неэффективными для других. Есть много разных способов устранения икоты, например:
- Вдыхание в бумажный пакет. Считается, что вдыхание в бумажный пакет помогает остановить икоту, потому что увеличение количества углекислого газа, попадающего в легкие, вызывает сокращение диафрагмы, позволяя дыханию вернуться к нормальному состоянию. Это работает аналогично, когда вы задерживаете дыхание.
- Питьевая вода. При питье воды вдоль пищевода происходит ритмичное движение, которое, в свою очередь, помогает организму преодолеть сокращения диафрагмы. Также считается, что питье холодной воды успокаивает раздраженную часть диафрагмы и заставляет дыхание возвращаться к нормальному ритму. Вы также можете попробовать пить воду, блокируя оба уха. Это будет стимулировать нервные окончания, которые стимулируют блуждающий нерв.
- Еда столовой ложки арахисового масла. Процесс глотания арахисового масла прерывает дыхание и икоту. Лучше использовать сырое миндальное масло вместо арахисового масла.
- Ешьте кусочек лимона с горькой ангостурой. Это лекарство, которое, по мнению барменов, действительно работает для их клиентов. Человека с икотой просят съесть кусочек лимона (без косточек), залитого горькой ангостурой. Этот метод работал у 14 из 16 опрошенных.
- Нажмите на ладонь большим пальцем. Говорят, что давление внутри ладони отвлекает тело от икоты.
Другие предложения включают иглоукалывание, гипноз и использование ароматических солей. Если вы страдаете от постоянных или затрудняющих контроль икоты, которые не проходят даже после использования вышеупомянутых природных средств, попросите своего врача помочь вам определить, что вызывает эту проблему и как ее можно решить.
Как предотвратить икоту?
Хотя вероятность икоты не может быть полностью исключена из жизни, есть некоторые вещи, которые следует иметь в виду, чтобы избежать обычных икоты. Имейте в виду следующие советы:
- Ешьте медленно и тщательно пережевывайте пищу
- Избегайте разговоров во время еды
- Избегайте употребления алкоголя и продуктов, которые могут вызвать рефлекс
- Избегайте курения
Если вы время от времени икаете, то нет причин для беспокойства, потому что это нормально. Даже дети в животе их матерей получают икоту. В следующий раз попробуйте перечисленные выше предложения, чтобы как можно скорее избавиться от икоты.