У каждого хотя бы раз в жизни возникает состояние подавленности, уныния и апатии.
У кого то такое состояние проходит само по себе, а кто то впадает в депрессию. На данном этапе советую помощь специалиста в этой области (психолог).
Самая главная ошибка, когда человек прибегает к употреблению алкоголя. Под воздействием спиртного человек забывается, настроение улучшается, появляется иллюзия как всё прекрасно.
Перестав употреблять волшебное зелье в виде алкоголя, вы снова возвращаетесь в состояние депрессии ухудшенной формы, так как алкоголь негативно влияет на нервную систему организма.
На утро после прилично выпитого того или иного спиртного напитка человек испытывает синдром похмелья, слабость, головную боль. Начинает искать успокоения в окружающих его людях. Соответсвенно не получив должного внимания, продолжает заливать страдания алкоголем.
Важно осознать : алкоголь - это не выход из ситуации, а лишь способ забыться. Попав в зависимость мы рискуем окончательно утратить смысл жизни.
Лучший способ предотвратить депрессию, знать её причину. У самих истоков проблемы.
Вот несколько способов отвлечься от состояния подавленности и депрессии:
1)Встреча с друзьями. Позитивный настрой и доброе отношение друг к другу
2)Любимое занятие. Рисование, прогулки, просмотр фильма.
3)Физические нагрузки. Занятие спортом принесёт хорошее настроение, можно так же компанием заниматься. Плюс ко всему приведёт вашу фигуру в порядок.
4)Порадуйте себя. Занятие шопингом. Прикупите себе вещей о которых мечтали.
5)Позитивный настрой. Всегда помните всё меняется, даже улыбка незнакомца или красивой незнакомки может вас взбодрить.
В жизни много всего прекрасного и всегда вы сами сможете изменить. Меняйте склад ума. Начните путешествовать, смена обстановки очень благотворно повлияет на ваше эмоциональное состояние.
Счастье в ваших руках и вашей голове!!!