И так, представьте : вы лежите на пляже под ярким горячем солнцем,все ваши проблемы ушли,вы слышите шум прибоя, и вам очень- очень круто,а в этот момент солнце-убивает ваши клетки и вызывает мутации.Звучит,страшновато.Сейчас,возможно,вы подумали,что такого не может быть,ведь мы ездим на море,чтобы укрепить здоровье,получить красивый загар и тд.Так вот,не существует здорового загара! Загар-не признак здоровья,а лишь " спасательная операция" нашего организма.
Мы привыкли видеть рекламы соляриев,которые манят нас на красивый и ровный загар,но все ли так красиво и честно,как нам рассказывают? Давайте разбираться.
Для начала,нам нужно знать,какими бывают УФ-лучи?Существует два типа UVA и UVB. В чем разница? Первый тип лучей,более часто встречаются,менее интенсивны,чем UVB,находятся в воздухе на протяжении всего года .Так же,не синтезируют в коже витамин Д. Являются ключевыми в старении кожи и появлении пятен.Проникают через тучи и даже стекло.
UVB вызывает солнечные ожоги,аллергию.Этот тип лучей проникает в кожу глубже,вызывая рак кожи.Не проникают через оконное стекло,облака,зато с легкостью проникают сквозь воду.
Ультрафиолетовые лучи,при воздействии на кожу повреждает ДНК клеток,провоцирует высвобождение свободных радикалов кислорода,причиняющие ущерб наследственному материалу. Собственно , солярий-это преднамеренное нанесение ущерба организму.Визит в солярий никоим образом не предотвращает солнечный ожог.Кроме того,ультрафиолетовое солнце солярия не повышает уровень витамина Д в организме,так как в солярии используют лишь лучи типа UVA ,которые не могут давать толчок для образования витамина."Загореть безопасно и быстро"-это миф.
Повреждающее действие солнца,так же относится и к тому,которое мы получаем на пляже. Длинные волны УФ-излучения так же действуют губительно на ДНК клеток,вызывая мутации,а дальше..РАК.
Не существует безопасных УФ-лучей,но есть ряд правил,которые могут вам помочь уберечь вашу кожу.Основное правило дерматологов : прятаться,одеваться и мазаться.
1.Время нахождения на пляже : с 8 до 10 утра.И не минутой дольше.UVA лучи особенно сильны с 10 до 16.00.
2.Крем ,крем, и еще раз крем,не меньше 30+.Важный момент,что наносить нужно с периодичностью в 1-2 часа и толстым слоем.
3.Шляпа,очки и рубашка.Без этой атрибутики,не идем на пляж.
4.Детей до двух лет в принципе никогда нельзя подвергать прямому солнечному излучению.Но,если вы взяли с собой ребенка,то следует пользоваться детским кремом с высоким солнцезащитным фактором.
Да,не думайте,что" столько лет под солнцем и ничего не произошло".Важная заметка : по прошествии 20-30 лет мы платим по счетам: число раковых заболеваний кожи достигло рекордных отметок и продолжает неуклонно расти.
Эта статья,не для очередного "запугивания" о раке,а для вашей безопасности.
Берегите себя!