Поможет только не жрать!
Мы все прекрасно знаем, что никакая книга похудеть не поможет, а вот взглянуть на проблему с другой стороны, «вправить мозги» - почему бы и нет?!
Я давно пытаюсь сбросить лишний вес. Но у меня все как у всех (ну или почти как у всех) - то сила воли подведёт, то праздники все испортят, то «вот в последний раз объемся, а потом ПП»
Ага.
Когда вопрос потери веса становится насущным и довольно долго достигаемым - стоит почитать подобные книги.
Чтобы «зрить в корень», так сказать, и разобраться в психологических проблемах похудения/набора веса.
«Еда для вашего характера» Анастасия Бодрова
Неожиданно.
Но всего за пару часов чтения этой книги мне открылась совершенно новая реальность векторного психоанализа, по которому я сама поставила себе «диагноз»и узнала, что худеть можно не только с помощью диет.
А вы знали, что Фрейд в 1908 году сделал заявление, что типы людей зависят от их эротических переживаний?
Этот новый подход Фрейда хоть и взорвал научный мир, но сегодня его методом определения психотипа успешно пользуются даже в диетологии.
Потому что практика показала - не всем одинаково подходят одни и те же методики похудения.
В «Еде для вашего характера» диетолог Бодрова даёт краткую характеристику этих психотипов, чтобы каждый мог узнать в них себя и даже прилагает примерное меню на неделю для каждого психотипа.
В книге даются небольшие тесты для определения своего вектора. У меня, к примеру, ведущими векторами оказались зрительный и кожный.
Я узнала, почему мои отношения с едой складываются определенным образом, и получила набор инструментов в борьбе за красивое тело.
Эта книга отлично справилась со своей задачей - она ознакомила меня с ещё одним способом познания себя и мира.
Что ж, здорово!
Книга совсем небольшая, и несмотря на глубокую тему читается легко.
Расскажите, как вы худели? Обращались ли к диетологам? И что вам помогло больше всего?
Благодарю, что дочитали до конца!
Автор: Мадина Лагвилава
Инстаграм Мадины @madina_bookaholic
Канал Мадины на youtube Чтение Заразно
Поддержите автора: ПАЛЬЧИК ВВЕРХ и ваш комментарий очень важны.
Подписывайтесь на канал КНИГИ М – живые обзоры каждый день!
Миссия канала - увеличить количество интеллектуального контента в Интернете. Мы стараемся сделать чтение более популярным.
Будем вам признательны, если вы сможете поддержать нас любой доступной суммой, простым переводом с карты или Яндекс-кошелька.
Читайте также: Врач 40 лет успешно лечил ожирение, диабет, сердце и популярные болезни только сменой рациона "Энергия крахмала" Рецензия.
Читайте также: Китайское исследование связи питания и болезней. Из-за чего весь сыр-бор?