Что такое экзема?
Если ты читаешь эту статью, то наверняка сталкивался с неприятным кожным заболеванием - экземой.
А если нет, объясню. У тебя на теле высыпания, напоминающие чешую - иногда они появляются абсолютно без причины. Их жуткий зуд могут убрать в основном только гормональные (а поэтому нежелательные) мази. Обязательно дочитай до конца, я рассказываю, как избавилась от экземы на личном работающем примере.
Пару лет назад я стала счастливым обладателем такой болячки на руках. Я работала бариста, часто возилась в хлорированной воде и была уверена, она является причиной всех бед. Сначала я мазала руки кремом, чтобы они не трескались. Когда зуд стал сильнее, а болячки больше, в ход пошел "Синафлан" - та самая нежелательная гормональная мазь.
Я мазала руки синафланом несколько раз в день, а все, что касалось воды - делалось в перчатках. От чистки зубов до мытья полов, когда я говорю все, то имею ввиду абсолютно все. Этот этап был отстойным и никак не помог решить проблему.
Все это продолжалось без намека на улучшение больше года, а потом я поехала к подруге в соседний город и забыла синафлан. Мы много гуляли, были постоянно заняты и в этой суете после душа вечером у меня опять опухла рука. Кстати, эта проблема касалась только правой руки. И целый год это не казалось мне странным - экзема (я считала это аллергией на воду) только на одной руке, хотя когда у вас аллергия на сладкое, то прыщи не на одной стороне лица, а повсюду.
Когда я сказала, что иду в аптеку за мазью, иначе не смогу уснуть из-за зуда, подруга задает один вопрос, который ударил четко в цель "Ты когда-нибудь задумывалась, что у тебя аллергия на воду только на одной руке, хотя мочишь ты всегда обе?".
Честно говоря, это реально было прозрением.
Я четко осознала - мое дело решать проблемы по мере поступления, а не создавать их из воздуха.
Тут в игру вступает психосоматика - наука, которая изучает и объясняет влияние эмоциональных переживаний, стрессов и психологических проблем на физическое состояние.
Знаешь выражение "руки чешутся"? Когда я заработала экзему, мое состояние оставляло желать лучшего - дисбаланс, новая работа, стресс, огромное количество людей и запросов etc. Проблемы наслаивались одна на другую, а у меня не было четкого плана по их решению, поэтому мое подсознание поставило галочку в пункте "загоны" и выдало мне болезнь с постоянными рецидивами, чтобы хоть как-то притормозить крысиные бега.
В тот вечер я не пошла за мазью. Я села и подумала, что же так сильно мешает мне успокоиться и решать проблемы поэтапно, чтобы не "чесались руки" сделать все и сразу?
Составила список из волнующих проблем, а напротив написала, как их решить или максимально подготовиться к решению.
Проговорила это, уснула, а на следующий день дала себе расслабиться. У меня был список из 30 мест, куда я хочу попасть, за 3 дня моего пребывания в городе. Абсурдно, правда? Я тоже так подумала и выкинула его. А потом пошла гулять, глубоко дышать сладким весенним воздухом и поклялась больше не бежать со всех ног к абстрактной цели "быть продуктивной всегда и везде, успевать все и работать за 10-х".
Как бороться с экземой?
Прежде всего понять, что эта болячка - реакция на ваши внутренние конфликты.
Стресс, перегрузка, нелюбимая работа или человек, с которым вы в браке, кажется чужим. Все это может послужить причиной экземы. Связь еще в том, что как и стресс - экзема будет проявляться постоянно, ты можешь мазать ее чем хочешь, она на время исчезнет, а потом опять вернется.
Поэтому экзему нужно лечить изнутри.
Подумай о том, что тебя тревожит. Выпиши все на бумагу, внимательно посмотри на список. Вычеркни то, что ты не можешь изменить и позже работай над тем, чтобы принять это. А напротив тех пунктов, на которые ты можешь повлиять - напиши способы решения этих проблем.
Например: меня волнует то, что у меня мало денег - пойти на курсы, чтобы улучшить свои навыки - создать резюме и разослать потенциальным работодателям - выбрать лучшие условия - устроиться на новую работу.
За волнением и загонами часто не видно, как очевидно решение наших проблем.
Сейчас, когда я это понимаю, мои руки чисты без всяких мазей и кремов, а мою посуду без перчаток и не страдаю, как раньше. Я болела этим год, а после осознания, что внимания требуют не мои руки, а мои внутренние проблемы, я за пару дней избавилась от высыпаний и зуда.
Очень надеюсь, что ты дочитал и эта история тебе пригодится. Да прибудут с тобой спокойствие и силы решить все свои внутренние конфликты.
Намастэ.