Выпустить пар, когда совсем накипело, - лучший способ эмоциональной разрядки. Как говорят, оторваться по полной. Держать в себе накопившееся раздражение – путь к саморазрушению. Выпустишь пар – и сразу на душе полегчает.
Как обычно это происходит? Классический сценарий – поругаться с кем-нибудь. Найти подходящую «жертву», которая давно уже понемногу «бесила». Или случайную «жертву» - и «спустить на неё всех собак». Наорал начальник без повода – это как раз из этой серии.
Другой вариант - напиться в баре и спьяну петь в караоке. Вариант – прямо скажем не для всех. Почему в баре? В домашних условиях – такой вариант нереализуем. К этому немедленно прибавится ссора со всеми в радиусе одной квартиры.
Вариант выпустить пар через музыку – очень удачный. Если нельзя громко послушать музыку дома – есть вариант «музыка в дороге». В наше время это уже вполне обыденное явление. Собрать «музыкальную» машину может даже студент со скромным бюджетом.
Есть один минус в этой затее. Громкая музыка за рулём в состоянии стресса провоцирует водителя «погонять». Я не встречал ещё ни одной «музыкальной» машины, из которой на полной громкости звучали бы симфонии Моцарта, например…
Есть категории людей, которых ну просто невозможно представить в депрессивном состоянии. Например, кузнец. Как пел Валерий Кипелов в «Арии» - «благородный труд мужской выдержит не каждый». Физический труд на свежем воздухе – лучшая профилактика стрессов и депрессий.
Рациональное зерно – физический труд, причём напряжённый. Однако в наше время, да ещё в условиях города, помахать молотом – не вариант. Современные менеджеры ничего тяжелее смартфона в руках не удержат…
Выход есть – спортзал. Но тут тоже не всё так просто. Сейчас классические «качалки» уже почти вымерли. Это когда серьёзные мужики тягали в подвалах «настоящее» железо. Где обшарпанные стены и потолки, железо наполовину самодельное. И старенький магнитофончик играет правильную музыку – тяжёлый металл.
В современных фитнес-центрах всё иначе. Заведения рассчитаны на широкий круг посетителей. Бесформенные дамы приходят похудеть, дамы с формами – пофоткаться для инстаграмма на тренажёрах. И студенты, и пенсионеры – круг посетителей самый разношёрстный.
Неудивительно, что музыкальное сопровождение в фитнес-залах оставляет желать лучшего. Чаще всего это какая-нибудь попса... Про тяжёлый металл можно даже не мечтать.
Но при желании в фитнес-зале можно найти настоящее железо. Среди бесчисленных беговых дорожек и велотренажёров есть и штанги, и гантели. А спасти от бестолкового музыкального фона могут помочь наушники.
На моём личном опыте лучшая музыка для спортзала, чтобы выпустить пар – это альбом Rammstein 2001 года. Классика жанра. «Mutter». Полностью. Взрыв мозга. В сочетании с ударной тренировкой работает безотказно, уже почти 20 лет.)) Весь накопившийся негатив уходит за час, оставляя чувство приятной усталости.
Как по мне – так это самый эффективный и быстрый (и безопасный для окружающих) способ снятия стрессов.
Понравилась статья? Ставьте лайки и подписывайтесь на канал!