Изначально лучше выявить источник возникновения ваших негативных мыслей и эмоций, осознайте для чего данная ситуация происходит в вашей жизни, может учит вас чему-то и дает очередной опыт.
После осознания, применяйте данный метод, чтобы окончательно избавиться от негатива.
Существуют разнообразные способы работы над негативными эмоциями, предлагаю очень простой способ.
Данный способ заключается в том, чтобы бы вы стали как бы сторонним наблюдателем за негативом, рожденными нашим любимым умом, и научились управлять им.
В вашей жизни происходят неприятные события, которые провоцируют вас на рождение негатива, ваша задача, как наблюдателя, выявить начало рождения этих мыслей и проговорить про себя или вслух преобразующую установку (примеры установок ниже). Проговорите ее несколько раз, при этом концентрируйтесь только на установке, не подпуская других мыслей и дополнительно представьте, что на вас спускается луч Света, и во время оглашения установки, представляйте себя в этом потоке очищающего Света...
Через несколько минут вы почувствуете, как вы успокаиваетесь, даже не успев выплеснуть ваш негатив наружу, а он просто преобразовался на другую более приятную эмоцию! Очень важно, именно преобразовывать ваши эмоции, а не погашать, т.к. погашенная эмоция обязательно ударит по внутренним органам! Здесь срабатывает закон сохранения энергии, негативная эмоция- это тоже энергия, которая куда-то должна выйти, а вы ее "подхватили" и преобразовали и при этом не нанесли никому вред и не потеряли своей энергии, а даже преобразовав, вернули, дополнительно "окутав" себя приятной эмоцией.
Если у вас не получилось в первый раз данная проработка, не отчаивайтесь , проделайте еще и еще, пусть это войдет в полезную привычку!
Рекомендую данные установки читать регулярно, это очень поможет в работе над собой.
"Весь мой ГНЕВ (раздражительность) полностью преобразовывается в ДОБРО!"
"Всё мое ВЫСОКОМЕРИЕ полностью преобразовывается в МИЛОСЕРДИЕ!"
"Вся моя ГОРДЫНЯ полностью преобразовывается в ЛЮБОВЬ!"
"Вся моя ЛЕНЬ полностью преобразовывается в АКТИВНУЮ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ!"
"Вся моя ЗАВИСТЬ полностью преобразовывается в ДОБРОЖЕЛАТЕЛЬНОСТЬ!"
"Весь мой СТРАХ (страхи) полностью преобразовывается в СВОБОДУ!"
"Вся моя РЕВНОСТЬ полностью преобразовывается в ДОВЕРИЕ!"
"Вся моя ТОСКА и ПЕЧАЛЬ полностью преобразовывается в РАДОСТЬ!"