ΠΠΎΠ²ΠΎΡΡΡ, Ρ ΠΊΠΎΡΠΊΠΈ Π΄Π΅Π²ΡΡΡ ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅ΠΉ. Π£ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²Π° ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ Ρ ΠΎΠ·ΡΠ΅Π² ΡΡΠ° ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΊΠ° Π²ΡΠ·ΠΎΠ²Π΅Ρ ΡΠ°Π·Π²Π΅ ΡΡΠΎ Π½Π΅ΡΠ²Π½ΡΠΉ ΡΠΌΠ΅Ρ : Π²ΠΈΠ·ΠΈΡΡ ΠΊ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ β ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ ΠΎΡ ΠΈΠ»Π»ΡΠ·ΠΈΠΉ.
ΠΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, Π²ΡΠ΅ Π½Π΅ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠΎ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΠ° ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ, Π½ΠΎ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ β Π·Π°ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ.
ΠΠΎΠΌΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ?
ΠΡΠ΄Π΅ΠΉ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΎΡ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΉ Π±ΡΠΊΠ²Π°Π»ΡΠ½ΠΎ Π² ΡΠΎΠ΄Π΄ΠΎΠΌΠ΅, Π½ΠΎ Ρ ΠΊΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΡΠΎΡ Π½ΠΎΠΌΠ΅Ρ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ. ΠΠ΅ΡΠ²Π°Ρ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΈΠ²ΠΊΠ° ΠΊΠΎΡΠ΅Π½ΠΊΡ ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ Π² Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ΅ 3 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅.
Π ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»Π΅ Π΄ΠΎ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°Π»ΡΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΠΏΠ°ΡΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ ΠΈΠΌΠΌΡΠ½ΠΈΡΠ΅Ρ, ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΠΌΡ-ΠΊΠΎΡΠΊΠΈ.
ΠΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, Π²ΡΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ»ΡΡΠΈΡΡΡΡ: Π΅ΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΎΡΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΡΠΎΡ ΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠΆΠ΅ ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΈΡΡ Π΄Π°Π»Π΅ΠΊΠΎ ΠΎΡ ΠΌΠ°ΠΌΡ, ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Β«ΠΈΡΠΊΡΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΈΠΊΠΈΒ», ΡΠΏΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ ΡΠ»Π΅ΠΏΡΠΌΠΈ ΠΈΠ· Π±Π»ΠΈΠΆΠ°ΠΉΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΉΠΊΠΈ ΠΈ Π²ΡΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ· ΠΏΠΈΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ.
ΠΠΎ Π΄ΠΎ 3 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² ΠΈΠΌΠΌΡΠ½Π½ΡΠΉ ΠΎΡΠ²Π΅Ρ Π²ΡΠ΅ ΡΠ°Π²Π½ΠΎ Π½Π΅ ΡΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ, Π° Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠ° Π½Π° ΠΊΡΠΎΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠ°.
ΠΠ΅ΡΡ Π½ΡΡ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ½Π°Ρ Π³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ° ΡΠ°Π·ΠΌΡΡΠ°. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Π°Ρ ΠΊΠΎΡ ΡΠΆΠ΅ Π½Π΅ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ ΠΈ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΈΡ, Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡ ΠΎ Π²Π°ΠΊΡΠΈΠ½Π°ΡΠΈΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΡΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π°Ρ.
ΠΠ²Π° 10-Π»Π΅ΡΠ½ΠΈΡ ΠΊΠΎΡΠ°, ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π» Π² ΠΏΠΎΠ΄Π²Π°Π»Π΅, Π° Π²ΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ Ρ ΠΎΠ»ΡΡ ΠΈ Π»Π΅Π»Π΅ΡΡ Ρ Π΄Π΅ΡΡΡΠ²Π° β ΡΡΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΡ. ΠΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ ΡΠΆΠ΅ ΡΡΠ°ΡΠΈΡΠΎΠΊ, Π° Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ β ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½Π° Π² ΡΠ°ΡΡΠ²Π΅ΡΠ΅ ΡΠΈΠ».
ΠΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΌ, ΠΊ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ½ΡΠΌ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΌ Β«Π·Π°ΡΠ°Π·Π° Π½Π΅ Π»ΠΈΠΏΠ½Π΅ΡΒ» - ΠΊΠ°ΠΊ Π½ΠΈ ΡΡΡΠ°Π½Π½ΠΎ, ΠΎΠ½ΠΈ ΡΡΡΡ ΡΠ΅ΠΆΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅ΡΡ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΠΊΠΎΡΠ°ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡΠΌΠΈ.
ΠΡΠΈΠ²ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΊ! ΠΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, Π΅ΡΡΡ Ρ ΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡ, ΡΠΎΠ²ΠΌΠ΅ΡΡΠΈΠΌΡΠ΅ Ρ Π²Π°ΠΊΡΠΈΠ½Π°ΡΠΈΠ΅ΠΉ β Π²Π½Π΅ ΠΎΠ±ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ Ρ ΡΠΎΠ³Π»Π°ΡΠΈΡ Π²ΡΠ°ΡΠ°. ΠΡΠΎ ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΎΡΡΡ, ΡΠ°ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ β Π²Π΅ΡΠΊΠ°Ρ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π° ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ Ρ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠΉ.
ΠΠ΅ΡΠ²Π°Ρ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΈΠ²ΠΊΠ° ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ Π΄Π²ΡΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎ Ρ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π°Π»ΠΎΠΌ 3 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ (Π±Π΅ΡΠ΅Π½ΡΡΠ²ΠΎ β ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎ), Π΄Π°Π»Π΅Π΅ β ΡΠ°Π· Π² Π³ΠΎΠ΄. ΠΠ΅ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π²ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΡ Π³Π»ΠΈΡΡΠΎΠ³ΠΎΠ½ΠΈΡΡ ΠΊΠΎΡΠΊΡ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΡΠΈΠ»ΠΈ Π³Π»ΠΈΡΡΠΎΠ³ΠΎΠ½ΠΊΡ, ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π΅Π΅ Π·Π° 7-10 Π΄Π½Π΅ΠΉ Π΄ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΈΠ²ΠΊΠΈ.
ΠΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π±ΡΠ²Π°ΡΡ Π²Π°ΠΊΡΠΈΠ½Ρ?
Π ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Ρ β ΠΎΡ Π±Π΅ΡΠ΅Π½ΡΡΠ²Π°. ΠΡΠ° ΠΏΡΠΈΠ²ΠΈΠ²ΠΊΠ°, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½Π°Ρ, ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ² ΡΡΠΎΠΉ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ.
ΠΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠ½ΡΠ΅ Π²Π°ΠΊΡΠΈΠ½Ρ Π² ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΌ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π² ΡΠ΅Π±Ρ ΡΡΠΈ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡΠΈΡ : ΡΠΈΠ½ΠΎΡΡΠ°Ρ Π΅ΠΈΡ, ΠΊΠ°Π»ΠΈΡΠΈΠ²ΠΈΡΠΎΠ·, ΠΏΠ°Π½Π»Π΅ΠΉΠΊΠΎΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ.
Π§Π°ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ ΠΈΠΌΠΏΠΎΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΡ, Π½ΠΎ ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ ΠΈ ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅.
Π‘ΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½Π°Ρ Π²Π°ΠΊΡΠΈΠ½Π° Π±Π΅Π· ΠΏΠ°Π½Π»Π΅ΠΉΠΊΠΎΠΏΠ΅Π½ΠΈΠΈ (ΠΊΠΎΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΉ ΡΡΠΌΠΊΠΈ), Π΅Π΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΡΡΡ Π³ΠΎΠ΄ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π³ΠΎΠ΄ Ρ Β«ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉΒ» ΡΡΠΎΠΉΠ½ΠΎΠΉ. ΠΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΡΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡΡ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΡ Π½Π° ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ, Π²Π΅Π΄Ρ ΠΈΠΌΠΌΡΠ½ΠΈΡΠ΅Ρ ΠΎΡ ΡΡΠΌΠΊΠΈ Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΡΡ Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΡΡΠ΅.
ΠΡΡΡ Π΅ΡΠ΅ ΠΏΡΡΠΈΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΠ½Π°Ρ Π²Π°ΠΊΡΠΈΠ½Π°, Π³Π΄Π΅ ΠΊ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΡΡΠΈΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Ρ Π»Π°ΠΌΠΈΠ΄ΠΈΠΎΠ· ΠΈ Π»Π΅ΠΉΠΊΠ΅ΠΌΠΈΡ.
ΠΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π½Π΅ ΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ Π² Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΠΈ, Π΄Π° ΠΈ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΎΠ½Π° Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ. ΠΡΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΡ ΡΠ°ΠΊΡΡ Π²Π°ΠΊΡΠΈΠ½Ρ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ½ΠΎ, Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΠΎΠΉΡΠΈΡΡ ΠΈ ΡΡΠΎΠΉΠ½ΠΎΠΉ (Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡΠ² ΠΏΡΠΎ Π±Π΅ΡΠ΅Π½ΡΡΠ²ΠΎ), ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΡΡΠΈ Π΄Π²Π° Β«Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Β» Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡ Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠ΅ΠΆΠ΅ Β«ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΡ Β».
Π£ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΊ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ Ρ Π½Π°Ρ, Π΅ΡΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅ΠΉ, ΠΎΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΈΠ²ΠΎΠΊ Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΈΠ·ΠΎΠ±ΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΎ Π²ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ. ΠΠ°ΠΊΡΠΈΠ½Π°ΡΠΈΡ Π΅ΡΠ΅ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π»Π° Π½Π΅ΡΡΠ·Π²ΠΈΠΌΡΠΌ.
Π‘Π»Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π·Π° ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΠΈΡΠΎΠΌΡΠ° ΠΈ Π²ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠΉΡΠ΅, ΠΈ Π²Ρ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅ΡΠ΅ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ°ΡΡΠ»ΠΈΠ²ΡΡ Π»Π΅Ρ!