За новогодние праздники девушки частенько набирают пару-тройку лишних килограммов. А некоторые, вообще, считают Новый год началом новой жизни и с 1 января приступают к борьбе за красивое тело. И те, и другие стремятся сбросить ненавистные килограммы как можно скорее. Одним из способов быстрого похудения является салат "Щетка".
В его составе содержатся сырые овощи, которые благотворно действуют на организм человека:
- обогащают организм витаминами и микроэлементами;
- повышают иммунитет;
- удаляют из организма токсины и шлаки;
- улучшают перистальтику кишечника и избавляют от накопившихся остатков еды;
- восстанавливают микрофлору кишечника;
- убирают отеки и лишнюю жидкость из организма.
- активизируют обменные процессы в организме;
- улучшают состояние кожи, волос и ногтей.
Рецепт салата "Щетка"
Ингредиенты:
- капуста - 1 кг.;
- свекла - 300 гр.;
- морковь - 300 гр.;
- сок половины лимона;
- растительное масло - 2 ст.л.;
- зелень - 1 пучок.
1. Мелко нашинкуйте капусту. Хорошенько помните ее для выделения сока.
2. Натрите на крупной терке сырую свеклу.
3. Натрите на крупной терке морковь.
4. Нарежьте зелень. Я использую укроп и петрушку. Вы можете добавить ту зелень, которая вам больше нравиться.
5. Смешайте овощи и зелень. Заправьте их растительным маслом и соком лимона. Тщательно перемешайте
Салат готов!
Вы можете использовать салат "Щетку" как разгрузочный день, так и полноценную диету. При длительности диеты более 3 дней, необходимо добавить к рациону белковые продукты: куриное филе, нежирную рыбу, яйца.
Добавив в свой рацион этот салат, вы сможете не только легко избавиться от лишних килограммов, но и улучшить здоровье и обогатить организм полезными веществами.
А как вы боретесь с лишними килограммами после праздников?
Ответ пишите в комментариях и не забывайте подписываться на мой канал.