Все мечтают о прекрасной стройной фигуре. Вот так пройтись и, чтоб все пришли в восторг, а подруги завидовали. А что стоит на пути к стройной фигуре? В первую очередь, давайте поговорим о сладком. Вы не считаете себя зависимым от сладкого? Вы в любой момент, как вам кажется, можете отказаться от него? А что происходит с вами, когда вы слышите шуршание фольги, разворачивающейся шоколадки?
От сладкого мы все зависим. Это происходит из-за того, что нервная система и мозг слишком чувствительны к уровню содержания глюкозы в нашей крови. Недостаток ее сказывается на самочувствии человека – появляется раздражительность, реакции замедляются. Вспомним рекламу: «Ты, не ты, когда голодный!» и протягивают шоколадку.
Сладкое – это самый быстрый способ накормить наш организм необходимой для энергии глюкозой. Центр привязанности, любви и радости тоже питается глюкозой. Неприятности, недостаток любви , все это требует «заедания» сладким. И в ответ – прощай стройность и шикарная фигура.
Доступные всем 3 упражнения , которые подтянут обвисшую кожу лица и омолодят вас на несколько лет
Витамины, которые помогут замедлять процесс старения и даже омолодят вас на несколько лет
Какой же выход из этой непростой ситуации? В замене вредного сахара на полезные сладости!
Выбирайте фрукты вместо конфет, благо лето на дворе и их море, это тонкая талия и витамины, столь необходимые нам.
Орешки и сухофрукты – очень полезный и вкусный перекус, куда полезнее знаменитого сникерса.
Любите шоколад? Берите горький черный! Он содержит все необходимые вещества и полезен, но не влияет на фигуру.
А если уж соблазнились сладким тортиком, то запивайте его зеленым чаем с лимоном. Не пытайтесь уговорить себя, что вы не любите сладкое, - от этого его еще больше хочется.
Не запрещайте ничего себе, просто подумайте о том, сколько вреда принесет лишний кусок торта. Возьмите за правило, как только потянулась рука за конфетой,- сходите на улицу. И вообще лучше заменить вазочки с конфетами, на вазочки с фруктами и сухофруктами.
Если так получилось, что совершенно автоматически купили коробку конфет или шоколадку, то сходите с ней в гости и угостите подруг. И совесть чиста и хорошее дело сделали.
Все свои горести, неприятности отучитесь заедать сладким. Стресс можно снять и другим способом, например, просто прогуляться, заняться сексом или пообщаться с подругой.