Ну что ж, все салаты подъедены, шампанское выпито, пора посетить спорт зал и в этом году 💥 Тело уже просит нагрузки, просит вернуть режим, но где-то внутри сидит моя лентяйка, которая нашёптывает ещё поесть, полежать и полениться. Но я то знаю, что это может затянуться до ого го какого времени, а потом уже и не вспомнишь, что у тебя есть абонемент на год в зал 🙊 Поэтому, я считаю, что одно другому не мешает, пойду днём в зал, начну новую тренировочную программу ( ведь Новый год же 😊), после плаваю в бассейне и схожу в хамам любимый ))) Хорошо, что у меня все это включено в мой абонемент и находится в одном помещении.
Итак, возвращаемся в режим. Тренировка, питание не выше своей нормы, куда можно уместить все вкусняшки и даже шампанское. Поэтому, если вы не знаете как это делается, я вам расскажу подробнее в следующих своих статьях. Потому что, как говорится, есть и худеть, реально реально 😃 и это не колдовство, а просто четкое следование условиям, которые ни в коем случае не являются ограничениями. Будет легко и физически, и морально. Ну и, конечно, главное правило, о нем скажу уже сейчас 😂, что если хотите больше кушать и не толстеть, надо больше двигаться. Увеличьте активность, даже при своем нынешнем рационе и вы увидите результат, я гарантирую. Ну, а если захотите увеличить рацион, то сделать надо так, что бы и активность увеличивалась. Ходите пешком, избегайте лифта. Это ведь не только на вес влияет, но и на здоровье в целом. Вот я хожу в среднем 15000 шагов в день. Плюс зал. Поверьте, ем я много! 😂 Но не поправлюсь! Чего и вам советую ❤️
