Пять простых, но эффективных таймеров для борьбы с ленью, которые помогут вам быстро и легко сосредотачиваться и не отвлекаться от работы. Для этого вам нужно будет установить таймер, подойдет ваш мобильный телефон или специальный кухонный и ниже описанные руководства.
Срочное решение
Рекомендуется: когда надо сделать неотложный срочный выбор.
Особенно полезен таймер для Срочных решений, стеснительным, неуверенным и нерешительным личностям, которые должны сделать какой-либо важный выбор, но тут им не хочется работать и находится масса других отвлекающих дел. Итак, установите таймер во временном интервале от 3-10 минут, этого вполне достаточно для взвешивания и оценки всех нюансов. Как прозвучит сигнал окончания, вы не за медлительно должны дать ответ, возможно даже что он будет сформирован вашим интуитивным внутренним чувством.
Точная фокусировка
Рекомендуется: для усердной непрерывной работы.
Ключевой враг плодотворного труда – отвлечение на посторонние вещи, как бороться с ленью в таких ситуациях? – Использовать таймер Точная фокусировка. Прежде чем приступить вы должны полностью отключить вокруг себя любые отвлекающие объекты – телефон, интернет-вкладки, мессенджеры и работать лишь в полноэкранном рабочем режиме. Понаблюдайте за собой, какой промежуток времени вы можете полностью сконцентрироваться на работе, начинайте с 5 минут, постепенно увеличивая время.
Старт!
Рекомендуется: когда надо закончить дело, поскольку завершается срок исполнения.
Вы должны закончить до конца дня важный отчет, составить план или написать важное письмо, но никак не можете взяться за работу. Ведь вокруг столько «важных» дел – нужно попить кофе с коллегами и узнать, чем закончилась вчерашняя ссора у Иры или почитать новости про милого кота в сети. Что делать? Здесь вам поможет таймер для Старта, работает он следующим образом – установите таймер на 40-70 минут, но перед этим оставьте несколько минут на «раскачку». Как только услышите сигнал Старта, то сразу занимайтесь нужным делом, при этом категорически нельзя отвлекаться от работы. Данный способ будет еще продуктивнее, если сначала вы выполните легкие и быстрые дела, а после приступите к серьезным задачам.
Круг
Рекомендуется: офисным работникам, занимающихся разработкой планов, решений или исследований.
Согласно многочисленным исследованиям было определено, что многим офисным работникам для выполнения задач требуется в среднем 3-4 часа, а все остальные часы уходят на перекуры, хождения по просторам офиса, разговоры, переписки, посещения сайтов или игры. Чтобы не отвлекаться от работы, установите для себя таймер Круг, его смысл заключается в том, чтобы вы один час были заняты исключительно работой, зато потом ровно час будете отдыхать, и уделять время любимым делам. Однако данный вариант подходит не для всех специальностей, зато позволяет повысить свою профессиональную продуктивность.
Помидорный таймер
Рекомендуется: для повышения профессиональной продуктивности.
Вспомните, как в школе, чтобы ученики были более сконцентрированы на учебном процессе, между уроками обязательно устраиваются перемены, так почему же не устроить их в своей работе, тем более, если они помогут избавиться от лени. Например, ваш рабочий процесс будет занимать 30 минут, и после наступят короткие перерывы от 7-10 минут. Со временем вы найдет оптимальную для себя комбинацию 25/5; 40/15; 35/10 и т.д.