Начало нового года - отличное время для планирования своих целей и достижений.
Формулирование цели – это билет в желаемый пункт А, это первый и самый важный шаг на всем пути к достижению результата. Первый шаг, сделанный в неправильном направлении, изменит всю схему пути и может запутать человека, привести его туда, где будет еще хуже.
Вот неколько простых приемов НЛП, которые помогут сделать первые шаги:
1. Визуализация цели в реальном мире. Не поленитесь окружить себя фотографиями и картинами с изображением своей цели. Мозг должен видеть конкретные образы желаемой цели, тогда ваши желания и намерения обретут более точный смысл.
2. Изучайте аспекты желаемого результата. Читайте литературу, ищите информацию в интернете. Таким образом мозг запустит цепочку нужных мыслей и начнет формировать мышление, необходимое для достижения цели.
3. Разбейте весь путь достижения результата на маленькие шаги. Напишите каждый шаг на листе бумаги. Не поленитесь сделать описание подробным, а не в двух словах. После этого выложите листы бумаги последовательно, начиная с самого первого шага, в одну линию. Вставайте поочередно на каждый лист, начиная с первого, и старайтесь прочувствовать свои ощущения в этом состоянии при достижении шага, описанного на листе. Прогнозирование приятных ощущений, связанных с достижением маленьких целей в общей цепочке, осуществляет дополнительную мотивацию для совершения необходимых действий.
4. Закройте глаза и представьте перед собой образ себя, который достиг желаемой конечной цели. Постарайтесь представить этот образ максимально детализировано и реалистично. Убедитесь, что этот образ живой, а не манекен. Он олицетворяет именно вас. Мысленно войдите в этот образ, посмотрите вокруг его глазами, постарайтесь почувствовать его ощущения, которые он испытывает в том состоянии, когда он достиг желаемой цели. Проживите это чувство радости и удовольствия, которое вас ожидает при достижении нужного результата. Улыбнитесь и откройте глаза. Теперь вы определенно понимаете и чувствуете, для чего вы хотите получить этот результат.
Не делайте все упражнения в один день, не перегружайте свой мозг. Разбейте их на несколько дней, но выполняйте качественно, без суеты, в полном спокойствии.
Эти простые задания помогут сформировать нужное мышление и направить работу психики в нужное русло.
Согласитесь, нет ничего сложного :)
Консультирую по Skype по всей России.
Связаться со мной можно через Вк: https://vk.com/zaharovmg
или через Инстаграм: mikhail_nlp
Буду рад новым подписчикам :)