Хочу поделиться личным опытом. Остеохондроз меня застал врасплох, жёстко и неожиданно. Начну с самого начала.
Всю жизнь в торговле, причём на рынке, на улице, все погоды были мои, плюс тогда грузчиков не было, продавцы сами справлялись с ящиками фруктов и овощей. Несколько лет угрохала поднимая тяжести, пока не решила сменить работу, всех денег не соберёшь.
Когда исполнилось сорок, начали выявляться последствия. Сначала однажды утром просто не смогла встать на ноги. Боль пронзала всё тело так, что было больно даже плакать. Неподвижно пролежала дня три, но потом позвонила мама, посоветовала несколько упражнений ступнями :
♡ лёжа на спине ровно поочерёдно тянуть изо всех сил то носки, то пятки от себя и на себя
После первых упражнений попробовала встать на ноги, и не поверила, встала и ещё станцевала даже.
Боль ушла, и всё быстро забылось. Но через некоторое время повторилось, но уже упражнения не помогли, легла в платную клинику, где сделали снимок поясницы, а описание сделали шейного позвонка, и плюс диагноз - две грыжи. Но за неделю хоть чуть чуть сняли острую боль капельницами, кололи что то гормональное, на что появилась ещё и аллергия. В общем, как лёжа привезли на скорой в клинику, так лёжа только на такси увезли домой, опять на диван.
Я уже отчаялась и стала думать про инвалидную коляску. Но спасибо мужу, он искал выход, не верил, что я стала лежачей, это после моей активной жизни.
Нашёл массажистку в обычном детском садике. Кстати, они там более квалифицированные чем в какой либо платной клинике. Пройдя десять сеансов массажа и зарядки, я встала на ноги, и даже разогнула спину. Но моя хорошая массажистка предупредила - обязательно, проснувшись, никаких дел, сползла кровати, и делай упражнения, каждый день и на всю оставшуюся жизнь, которые мы с тобой делали! И лучше бы повторять курс массажа каждое начало весны и осени, это период обострения. Но я посчитала, что выздоровела, и обращаться больше не стала, и ещё из за своей лени забросила зарядку, чего делать не стоило. Плюс устроилась на работу снова, где без тяжести никак.
И вот совсем недавно стало побаливать колено, появилась опухоль небольшая, с каждым днём всё больше болеть начало и опухоль увеличивалась. Наученная прошлым лечением в наших больницах, обращаться не стала. Спасаюсь фольгой и глиной.
Дома закладываю глину, это утоляет боль, снимает опухоль. А на работу обматываю фольгой, и пешком на работу.
Острый период пройдёт, обязательно буду обращаться к моей проверенной массажистке.
Раз вас разбил остеохондроз, нужен обязательно хороший массаж, и так как я, помогло и хватит, а уже каждый период обострения - весну и осень. Не забывайте про зарядку, именно зарядка и массаж самое спасение от недуга.
Кому интересно, и нужно, пишите в комменты, я расскажу какие упражнения.
Главное, не запустить!
Всем быть здоровыми!