Всем привет! С вами снова я, Алкоголик-Толстопуз, и в этой статье, я вам расскажу, почему начал носить одежду на 2 размера меньше. Точнее я ношу одежду впритык, которая буквально сдавливает мое выпирающее пузо.
Раньше я предпочитал просторную спортивную одежду, в которой было относительно удобно передвигаться, нагибаться, и чувствовать себя комфортно, не замечая, как лишние килограммы появляются, а не исчезают. Настал момент, когда я просто не смог самостоятельно завязать шнурки. Я кряхтел, нагибался, но пузо не позволяло даже дотянуться до шнурков. Я завязал шнурки, а потом просто с помощью ложечки для обуви одел кроссовки.
Теперь брюки и джинсы, туго подпоясанные ремнем, ежеминутно напоминают мне о моей проблеме.
Тесная одежда реально сковывает движения, но с другой стороны я стараюсь всегда держать мышцы живота в тонусе, не давая им расслабляться. Сомневаюсь, что корсет может помочь, наоборот он расслабляет мышцы и позвоночник, его функция – держать осанку, но когда ты сам постоянно втягиваешь живот, напрягая мышцы живота, ведет к самоконтролю.
Понимаю, что висцеральный жир внутри меня легко не исчезнет, но списывать это на возраст и нарушения обмена веществ тоже не буду.
В конце рабочего дня я переодеваюсь в спортивную форму для того чтобы в небольшой импровизированной спортивной комнате в течении 30 минут заняться спортом. Качаю пресс на наклонной скамье, приседаю, и начал поднимать гири… 2 гири по 24 кг.
За неделю я скинул 3 кг. Со 123 до 120. Первый шаг, который я сделал- это уменьшение порций еды, отказался от сахара и белого хлеба. Вместо газировки – минералка с газом.
