Начинать всегда нужно с одной знакомой со школьных лет вещи — гимнастики для рук. Помните детский стишок «Мы писали, мы писали, наши пальчики устали…»? Вот такую «зарядку» необходимо устраивать перед каждой тренировкой.
Сначала круговые движения кистью, затем сгибание-разгибание пальцев. После этого растяжка кисти и сжимание в кулаки. Такая гимнастика заметно упростит вам задачу и подготовит руки к предстоящей нагрузке.
Обратите внимание и на подготовку рабочего места. В неудобном положении вы не сможете сконцентрироваться на письме.
Письменный стол должен быть свободен от других предметов (стопок книг, ноутбука, чайных и кофейных кружек), на нем должны быть листы бумаги, прописи и несколько ручек. Садитесь на стул со спинкой или в офисное кресло так, чтобы спина была прямой. Помните, что локти обязательно должны лежать на столе, если они «висят в воздухе», то вы приняли неверное положение. Расстояние между вашими глазами и листом бумаги должно быть не менее 30 сантиметров. Если вы плохо видите, воспользуйтесь очками, но не сутультесь, спина должна оставаться прямой.
Предлагаю вам пару проверенных способов.
Боковые части покрыты перфорацией, что не позволяет пальчикам скользить при работе. Ну и микромассаж, опять же. Считается, что стимуляция кончиков пальцев, развитие микромоторики способствует развитию речи у детей.
Пропись каллиграфическая.