Кому-то после расставания нужно много времени, чтобы прийти в себя и открыться новым чувствам. Кто-то с легкостью прыгает из отношений в отношения, даже не разобравшись с ошибками.
Сегодня поговорим на интересную тему. Когда стоит начинать знакомства и встречи после расставания. Мы перевели и адаптировали статью профессора Сюзанн Дегендс-Уайт (Suzanne Degges-White, PhD) про 7 вопросов, которые стоит себе задать прежде, чем начинать знакомства.
Возможно, после расставания, вы чувствуете, что больше никому не откроете сердце и душу. То же самое чувство, что и после тяжелой утраты близкого человека. Даже если отношения были далекими от идеала, все равно они были частью вашей жизни.
Соберите осколки разорванных отношений вместе, но по-другому.
Один из самых продуктивных способов преодоления разрыва - процесс размышления и переосмысления.
Когда мы можем объективно взглянуть на то, что произошло в отношениях, какова была наша роль в их развитии и уничтожении, мы фактически исцеляем себя. Вместо того чтобы сосредоточиться только на разрыве отношений, подумайте о том, что было не так, и личном развитии. Важно вынести урок из прошлых отношений, дать себе время все обдумать и принять новый опыт.
Думая и анализируя, у вас будет меньше шансов впасть в депрессию.
Если вы берете на себя ответственность за расставание и делаете это, испытывая сострадание к себе, вы с большей вероятностью не сделаете тех же ошибок в новом союзе, и сможете избежать расставания.
Так вот, вы провели работу? Вынесли уроки из прошлого, и готовы двигаться дальше?
Сперва честно ответьте себе на 7 вопросов:
1. Чувствую ли я, что готов(а) к новым отношениям?
Вы хотите встретить нового партнера потому, что сами готовы к отношениям? Или потому, что друзья, родители и коллеги настаивают, что вам нужно отвлечься? Если готовы - вперед, к знакомствам. Если дело лишь в друзьях, никого не слушайте. Здесь нет советников. Важно то, чего хотите вы.
2. Как моё тело чувствует себя физически, когда я думаю о свидании с новым человеком?
Если нервничаете и испытываете волнение из-за новой встречи, это хороший знак. Вы представляете новый сценарий и не останавливаетесь на том, что было. Бабочки в животе говорят о том, что вас привлекает новый знакомый.
Но если мысль о том, чтобы пойти с кем-то на встречу, заставляет вас чувствовать себя отвратительно, вероятно, еще не время - или, по крайней мере, не тот человек, с которым стоит проводить вечер.
3. Смогу ли я провести время с другим человеком без необходимости сравнивать его(ее) с бывшим(ей)?
Если все, о чем вы думаете, это отличия между новым знакомым и бывшим партнером, вы не сможете увидеть нового человека таким, какой он есть на самом деле.
Если бывший партнер был ужасным человеком, плохо с вами обращался, важно оценивать характер и поведение потенциальных партнеров, четко понимать, могут они нести угрозу или нет, по сравнению с бывшим.
Но если думаете, что «человек не так хорошо выглядит / не такой умный / смешной / горячий / интеллектуальный, как бывший(ая), вы все еще держитесь за прошлое, даже не до конца это осознавая. В таком случае, дайте себе время забыть и отпустить, только после - начинайте знакомства.
4. Могу ли я объективно взглянуть на свои прошлые отношения и взять на себя ответственность за роль, которую я сыграл, чтобы завершить их?
Если все еще оглядываетесь назад и не можете понять, как и почему предыдущие отношения развалились, не сможете начать новые отношения. Нужно объективно смотреть на то, кто вы в отношениях с другими, а также на то, как себя в них ведете, какие допускаете ошибки.
Спросите себя о причинах, из-за которых снова собираетесь знакомиться.
5. Я хочу новых знакомств и встреч потому, что мне интересно, нравится этот человек, я хочу строить отношения или лишь для того, чтобы бывшая вторая половинка ревновала?
Если дело в ревности, вам точно еще не пора знакомиться другими пользоваться людьми ради своих целей - не лучшая затея. Сперва забудьте о бывшем партнере, после - ищите нового.
6. Собираюсь ли я с кем-то встречаться, чтобы заполнить пустоту после разрыва отношений?
Если пытаетесь заполнить пустоту от потери партнера, вероятно, не проделали работу, не отпустили, не проанализировали ошибки и лучше подождать со знакомствами.
Пустота, которую вы чувствуете после расставания, болезненна, но нужно научиться заполнять ее самостоятельно, не пытаясь «вставить другого человека на пустое место».
Не торопитесь. Лучше займитесь тем, что всегда нравилось, и на что не хватало времени в отношениях. Общайтесь с друзьями, работайте и занимайтесь любимым делом. Но с внутренней пустотой тоже разберитесь. При необходимости, обратитесь к специалисту.
7. Последний, но не менее важный вопрос: я знакомлюсь и иду на свидание, потому что мне нужно подтверждение, что я все еще привлекательный(на) и желанный(ная)?
Если знакомитесь лишь для подтверждения привлекательности и сексуальности от кого-то, это тревожный знак, что нужно работать над собой. Когда были в паре, вы могли забыть, кем были до отношений, и чувство любви к себе, возможно, было разрушено самими отношениями, если они были трудными, или разрывом, если это было не то, чего вы хотели.
До тех пор, пока не сможете самостоятельно подтвердить свою внутреннюю ценность, не нужно встречаться с другими людьми для того, чтобы получить внешнее подтверждение. Ничего хорошего из таких встреч не получится.
Люди жаждут комфортных отношений, которые приносят чувство принадлежности и поддержки. Нормально хотеть быть в паре, но убедитесь, что формируете «пару», половиной которой действительно хотите быть.
Источник: https://www.psychologytoday.com/us/blog/lifetime-connections/201912/after-breakup-when-should-you-begin-dating-again
А вы готовы к новым знакомствам? Если да, устанавливайте приложение RusDate находите своего человека для жизни и приятных свиданий!