Сегодня мы поговорим о продуктах, употребление которых растопит весь лишний жир в организме в максимально короткий срок.
Конечно, в одиночку они с лишним весом не справится, но в тандеме с физическими нагрузками и здоровым питанием позволит прийти к идеальным формам очень быстро.
Молочные продукты
Если вы не любите молоко - это не страшно, главное приучить себя к регулярному употреблению нежирных йогуртов, творога, кефира или простокваши. Эти продукты увеличат в организме количество кальцитриола, который заставит клетки сжигать ненужный жир.
Корица
Многие любят эту пряность за необычный изысканный аромат. Теперь стоит полюбить ее и за удивительный жиросжигающий эффект. Корица станет отличным дополнением к чаю, кофе и кефиру, для тех, кто начал упорную борьбу с лишним весом.
Имбирь
Большое количество эфирных масел в этом растении влияет на скорость обмена веществ. Чем быстрее в организме происходит метаболизм, тем эффективнее сгорают жировые клетки. А еще имбирь полезен для кожи. Поэтому, употребляя его вы убьете сразу двух зайцев, быстрее скините вес и получите молодую сияющую кожу.
Капуста
Причем любая – броколи, цветная и так далее, отличный помощник в борьбе с жировыми отложениями. Белокочанная капуста эффективно очищает организм от вредных веществ. Брокколи и цветная - обогащают его витаминами и минералами, а главное она содержит минимальное количество калорий.
Огурцы
Специалисты рекомендуют употреблять эти овощи по сезону, когда в них сконцентрирована большая часть полезных элементов. Старайтесь есть огурцы вместе с кожурой, ведь именно в ней содержится кладезь полезных веществ. Эти овощи обладают мягким мочегонным эффектом, выводят из организма лишнюю жидкость, а еще они низкокалорийный продукт.
Грейпфрут
Специалисты пришли к выводу, что этот фрукт является лидером по снижению веса. Исследования показали, что ежедневное употребление людьми половинки фрукта в течение двух недель без дополнительных усилий, позволило снизить вес у них на полтора килограмма и более. А самое главное - в горьких внутренних перепонках грейпфрута содержится вещество, которое активно расщепляет жиры, поступившие в организм вместе с пищей.
Малина
Если впереди праздничные дни и застолья, не забудьте за полчаса до еды съесть полстакана малины. Входящий в ее состав фруктовые энзимы справиться с быстрым расщеплением жиров и ускорят обмен веществ.
Апельсин
Вкусный, а главное низкокалорийный продукт, дает ощущение сытости на срок до четырех часов.
Миндаль
Если вы любите орехи - не отказывайте себе в удовольствии, просто перейдите на миндаль. Только 40 процентов его жиров остается в организме для переваривания, остальные не задерживаются и выводятся вместе с жидкостью
Фасоль
Это растение обогащено белком, который в процессе метаболизма сразу принимается за расщепление жиров. Чтобы организму было легче усвоить растительный белок, он начинает тратить дополнительную энергию, а берется она как раз из жировых запасов.
Зеленый чай
Обязательный напиток для всех тех, кто взялся за себя и решил худеть. Именно этот вид чая увеличивает скорость обмена веществ на более чем 20 процентов, благодаря натуральному кофеину. Он помогает вымыть не только подкожный, но и висцеральный жир, один из самых трудно удаляемых жиров в организме. Всего три чашки чая в день, и скоро вы сможете оценить положительный эффект.
Красное вино
Это природный источник ресвератрола – вещества, которое помогает расщеплять имеющиеся жировые запасы и приостанавливает накопление новых. Однако увлекаться алкогольным напитком не стоит, дабы не получить обратный эффект. Пол стакана в день будет достаточно, чтобы получить необходимое количество ресвератрола.
Вода
И наконец, обычная питьевая вода. Удивительно, но многие не следят за должным количеством употребления самого доступного из всех вышеперечисленных продуктов. А зря! Ученые выяснили, что всего 500 миллилитров воды в день позволяет увеличить скорость сжигания калорий на 25 процентов и более. Некоторые говорят: «хочешь есть - попей воды». И это абсолютно верно, вода способна подавлять чувство голода. И наоборот, чувство жажды можно спутать порой с голодом, наградив организм очередной порцией ненужных калорий.
Также специалисты рекомендуют людям употреблять полезные овсяные каши. А диетическое меню разбавлять яблоками и грушами, которые тоже служат действенными жиросжигателями.
Надеюсь, вы узнали что-то новое и любопытные для себя, если да - то ставьте лайк. Проявляйте заботу о себе, худейте правильно и будете здоровы.