Для тех, кто стремится к идеалу и бежит от несовершенства посвящается.
⠀
Движение к превосходным результатам, первому месту, идеальной чистоте, максимальному количеству дипломов и тд. Все это о перфекционизме. Достижении безупречного идеала или вершины вершин, которую изобретает человечество в каждом направлении деятельности.
- Выучить английский за квартал?
- Научиться писать тексты за 5 дней?
- Шить платье за неделю?
- Стать стройной за 2 дня?
⠀
Давайте, чтобы разделить естественное саморазвитие и невротический перфекционизм, уточню.
⠀
Вот основные признаки перфекциониста:
⠀
- Пока вы гонитесь за результатом - не получаете удовольствие от процесса.
- Обесцениваете свои достижения.
- Ставите цели - без учета своих ресурсов. В итоге - эмоциональное выгорание, психосоматика (или просто болезнь) и, опять, снижение самоценности.
- Сравнение себя и Юлия Цезаря (Да Винчи, Мисс Россия, Цукерберга и других ‘идеалов’). Конечно же - не в свою сторону.
- Постоянно акцентируетесь на своих ошибках, думая, что их разбор - это и есть путь к победе. Над собой и окружающими.
- Хотите доказать другим, что вы лучший(ая)...
⠀
Если нашли у себя несколько пунктов (или все), то этот чек-лист будет вам полезен:
⠀
✨Задайте себе вопрос: а кому нужны мои достижения?
✨Что будет, если вы не добьетесь этого?
Кто будет больше расстроен: вы, мама, папа, руководитель, продолжите список.
✨Учитесь поддерживать себя (хвалить, жалеть, радоваться).
Сделали шаг в сторону цели - поощрите. Скажите: ‘Я - молодец! Ура!’
Погладьте по голове, съешьте шоколадку. Приятно же?
✨Распределяйте свои ресурсы разумно, с учетом реальности.
Не успели вымыть все окна в доме в чистый четверг? Сделайте еще один заход через неделю. Пусть одно-два окна побудут туманными.
Важно - не упасть без сил, а сохранить их для себя и своих близких.
Впереди - праздник 🎄.
✨И главное, научитесь ценить себя уже сегодня. А не завтра, когда достигнете вершины.
⠀
Ведь - жизнь, она «здесь и сейчас».
И только в нашей власти - наблюдать ли ее из окна мчащегося поезда или наслаждаться и вдыхать ароматы окружающей действительности.
⠀
➡️А вы как справляетесь со своим стремлением к идеалу?
Подписывайтесь на мой канал, ставьте 👍 и будете первыми получать все полезные материалы.