ИНДИЙСКАЯ ПРЯНОСТЬ ОТ МИГРЕНИ
Любители индийской кухни хорошо знакомы с куркумой - ароматной желто-оранжевой специей из семейства имбирных, которую добавляют во многие блюда.
Американские ученые пришли к выводу, что вещество куркумин, входящее в состав этой пряности, обладает рядом полезных для здоровья свойств, в частности, противовоспалительным и антиоксидантным.
А исследование, проведенное специалистами из Ирана, показало, что куркума в сочетании с омега-3 жирными кислотами способна бороться с приступами мигрени: она подавляет процесс, вызывающий воспаление нервной ткани, и успокаивает боль.
Эксперты утверждают, что достаточно всего 1 чайной ложки куркумы в день, чтобы улучшить состоящее здоровья.
У ОПТИМИСТОВ ЗДОРОВОЕ СЕРДЦЕ
Эмоции напрямую связаны со здоровьем, уверены исследователи из США. Они выявили зависимость « между психологическим состоянием человека и состоянием его сердца.
В эксперименте, проведенном учеными, приняли участие около 5 тысяч человек. У добровольцев измеряли индекс массы тела, уровень сахара в крови, артериальное давление и спрашивали о физической активности и настроении.
Выяснилось, что у тех, кто смотрит на жизнь с оптимизмом и часто пребывает в прекрасном расположении духа, сердечная мышца находится в лучшем состояний.
ПРЕДМЕТЫ БЫТА НУЖНО МЕНЯТЬ
Содержать в чистоте жилище очень важно. Это предполагает не только уборку, но и замену предметов быта, которыми постоянно пользуются. Ряд специалистов из разных стран составили список вещей, требующих регулярной замены.
К примеру, зубную щетку следует обновлять каждые три месяца, расческу или щетку для волос обязательно чистить раз в неделю, а покупать новую - раз в год, домашние тапочки и пластиковые контейнеры для хранения пищевых продуктов требуют замены каждые полгода, а подушки для сна - раз в 2-3 года.
Это нужно делать, чтобы избежать заражения вредными для организма бактериями, рассадниками которых со временем становятся часто используемые предметы быта.
ОТ СТРЕССА МОЗГ СТАРЕЕТ
Каждый человек хотя бы раз в жизни оказывался в стрессовой ситуации. Ученые из Калифорнийского университета пришли к выводу, что тяжелые события, такие как развод или смерть близкого человека, негативно влияют на мозг.
Добровольцы, принявшие участие в исследовании, рассказывали о неблагоприятных событиях в жизни и прошли магнитно-резонансную томографию головного мозга, чтобы оценить состояние его коры.
Результаты МРТ показали, что у тех, кто перенес серьезный стресс, мозг подвергается процессам старения. Ученые напоминают о важности своевременной борьбы со стрессом, позволяющей избежать нервного истощения и негативного влияния на организм.
Интересная статья?
Поддержите, пожалуйста, канал. Нажмите палец вверх и подписывайтесь на наш канал, чтобы быть в курсе самых последних новостей медицины и здоровья. Огромное спасибо! УДАЧИ!