Почему важно пить именно воду, а не напитки?
👇👇👇
Много езжу по стране в последнее время и часто вижу, что потребление напитков по действию на организм часто приравнивают к потреблению простой воды, учитывая их в своем дневном рационе.
Конечно, чай, кофе и другие напитки также являются жидкостями, почти полностью состоящими из воды. Неужели организм сам не разберется, как из напитка получить столь необходимую клеткам воду?
Организм разберется, но большинство напитков имеют сложный химический и биохимический состав, и организму придется серьезно потрудиться, чтобы выделить из них воду и усвоить растворенные сложные вещества.
⠀ ⠀
По сути, организм воспринимает большинство напитков как пищу, и усилия по переработке их примерно равны. И если не пить воду, то получается, что человек только ест.
Т.е. жидкая пища равно напиток. Слышали наверное, как диетологи говорят, что с точки зрения ресурсов, легче переварить 100 грамм мяса, чем 100 мл мясного бульона? Это вот об этом.
Напиток или жидкая еда сначала переваривается как пища, а потом подготавливается для усвоения как вода, и только после этого усваивается.
По другому скажу. Клетка организма нуждается в чистой воде, и она ее все равно получит. Но если это сразу чистая вода, имеющая полноценный физиологический состав, то усвоение проще, без затрат. А если это пищевая жидкость (да, кока-кола содержит углеводы, и является по сути пищей), то сначала выделяем из еды воду, потом подготавливаем, только потом усваиваем. Ресурсов затрачивается значительно больше, что приводит к изнашиванию функций - старению, гораздо быстрее.
Напитки, окей, я вот тоже без чая не могу, но воду пить тоже непременно стоит. После напитков, после пробуждения, в течение дня, перед сном.
Кроме того, большинство напитков имеет мочегонный эффект. Вода, поступившая с такой жидкостью, очень скоро выводится через почки.
Получается, что человек пьет много, а на клеточном уровне он обезвожен♂️.
Чтобы этого избежать, после выпитого стакана чая или кофе необходимо выпить некоторое количество чистой питьевой воды.
На востоке, например, принято к чашке кофе подавать чистую питьевую воду.
В последние годы во многих российских кофейнях появилась такая традиция, и это очень правильно с т. зрения здоровья.
Будьте здоровы!
Еще про воду:
Канал Про Воду/pro_vodu, интересные сведения о воде, чистая вода, здоровье.
Сколько можно прожить без воды?
