Приветствую мои хорошие!
Раз вы здесь, значит вы хотите рецепт невероятно нежной красной рыбки в духовке. Которая, украсит любой стол!
Рыба - невероятно полезный продукт для детей и взрослых. Красная рыба богата омегой-3. Форель богата фосфором, так же она понижает уровень холестерина в крови, что положительно влияет на сердечно сосудистую систему.
- Стейк форели 2 шт
- Масло растительное
- Специи для рыбы
- Сок лимона
Знаете ли вы чем полезна красная рыба для женщин?
Идеальным вариантом, станет употребление форели для женщин. Богатая сама по себе рыба аминокислотами омега-3 и омега - 6 замедляет рост старения. витаминами группы B, которые благоприятно влияет на женскую репродуктивную систему. D, укрепляет ногти, волосы и кости.
Отличный вариант приготовления. Безумно полезный для беременных и не только!
Берём форму, в которой будем выпекать нашу рыбку и смазываем маслом и посыпаем специями для рыбы.
Выкладываем наши рыбные стейки
Посыпаем нашу рыбку сверху специями для рыбы и выдавливаем соком 1/3 лимона.
Отправляем в духовку на 170 градусов, на 25 минут.
Подаем рыбу с картошкой и соусом Тар-Тар, домашний.
Рецепт соуса Тар-Тар, здесь.
Подписывайтесь на мой КАНАЛ! Напишите в комментарии, какую рыбу чаще всего едите или не любите вовсе?