Тот, кто следит за своим весом, знает: можно питаться полноценно и без изнурительных диет и держать вес в норме. Для этого нужно отслеживать поступающую в организм энергию и ее траты, а проще говоря считать КБЖУ. Вы не умеете? Сегодня мы расскажем как это делается на примере пиццы.
И если вы справитесь с подсчетами, в конце статьи вас ожидает награда.
🤔 Как рассчитать КБЖУ для домашней пиццы
Перед приготовлением обязательно взвесьте все продукты и запишите вес каждого из них.
- В интернете находим данные о калорийности и БЖУ для наших ингредиентов, записываем и суммируем. Полученный итог будет нашей калорийностью перед приготовлением.
- Приступаем к готовке. Взвешиваем готовую пиццу и записываем ее вес.
- Рассчитываем калорийность на 100г пиццы по формуле: КЖБУ=итоговые цифры калорийности перед готовкой*100/вес готовой пиццы.
💬Калорийность 100г домашней пиццы может колебаться от 267 до 450 Ккал, в зависимости от рецепта.
🤪 Ёлки-моталки, думаете вы. Пока приготовишь, все взвесишь, запишешь - и аппетит пропадет. Вы уже готовы совсем отказаться от еды, лишь бы не производить трудные и длительные расчеты? Не стоит.
Мы приготовим и доставим вкуснейшую пиццу и посчитаем за вас КБЖУ. Все данные будут указаны на нашей фирменной коробке. Вы экономите время на приготовление и расчеты и получаете вкусную пиццу.
Если статья помогла найти выход из ситуации с готовкой и подсчетами калорий, ставьте лайк. Любите сюрпризы и полезности? Подписывайтесь на наш канал – мы щедро делимся и тем, и другим. А, может, у вас есть своя система расчета КБЖУ – делитесь ей в комментариях.
🔥А для тех, кто уже произвел расчеты и понял, что это отнимает уйму времени, обещанная награда. С промокодом DZEN65 при заказе от 600 руб. в «Foodband» вы становитесь обладателем БЕСПЛАТНОЙ ПИЦЦЫ. Калорийность мы обязательно укажем на коробке. С нами вы всегда будете сыты!