Приближается Новый год, а значит, и традиционное новогоднее застолье. На столе в праздничную ночь появляются салаты, фрукты, бутерброды, закуски, горячие блюда…
Последствия переедания настолько опасны, что врачи предупреждают: лучше встать из-за стола голодным, нежели сытым. Тем более, если это затяжной ночной «пищевой удар» по организму. Дело в том, что органы при переедании увеличиваются, поэтому сердце вынуждено усиленно работать, чтобы обогащать кровью большее пространство. Возрастает количество работы – увеличиваются мышечные стенки сердца, усиливаются сокращения. Закономерным результатом становятся проблемы с давлением.
Второй орган, страдающий при переедании – печень. При превышении необходимого количества жиров в печени она сама превращается в их непосредственный источник, и вскоре все клетки оказываются заполненными жиром. А это уже бьет не только по сердцу и печени, но и по кишечнику. При переедании страдает весь кишечный тракт. И, как правило, последствия наступают уже утром. Расстройство желудка может продолжаться даже несколько дней. А если «праздник обжорства» еще щедро был дополнен алкоголем… Специалисты советуют накладывать себе столько еды, сколько виртуально помещается в сложенных «лодочкой» ладонях. Именно так выглядит наш желудок. А следующий «подход» - не раньше, чем через час. А лучше через два.
Нет, традиционное шампанское под бой курантов отменить никто не в силах. Но следите, чтобы новогодняя ночь не превратилась в банальную пьянку. И не забывайте народную примету: как встретишь новый год, так его и проведешь.