Я занимаюсь в зале и у меня часто болят колени, что же делать ?
присядаю я не мало 240х5 и это большая нагрузка на колени( ,
Но даже не ходя в зал люди сталкиваются с проблемами суставов. почему? потому что минералы вымываются + расходуются организмом. следовательно их надо помочь пополнять.
Я поделюсь с вами что помогает мне) а вы просто попробуйте)
1. Глюкозамин хондроитин
Это пищевая добавка (она не вредная от слова совсем) конечно много лучше не есть, так как это бессмысленно ;) конечно грамотный человек получив информацию полезет ее проверять или читать из других источников, я вам дал только то чем пользуюсь я) и что проверено.
Но вам лень поэтому я опишу в краце. этот БАД который укрепляет связки и суставы) его надо пить комплексно, к примеру месяц курс, через 2 месяца повторять.
--------------------------------------------------------------------------------------------------
2. Диклофенак
препарат с обезболивающим, жаропонижающим и противовоспалительным действием.
есть 2 формы. таблетки и мазь
-используем в случае воспаления суставов. ( без нагрузки болят ноют)
лучше в комплексе выпили таблетки ( помазали место) помогает проверено)
--------------------------------------------------------------------------------------------------
3. Алфлутоп
Это король востановления и лечения суставов НО Его надо колоть + цена 1.5к рублей примерно ( на полный курс надо 3тыс рублей) 2пачки
это если первые 2 не помогают, и случай запущенный.
это чем пользовался и пользуюсь я,
все проверенно.
и поймите одно, с возрастом организм стареет, ни для кого не секрет. поэтому ему нужна помощь из вне) и даже если вы ничем не занимаетесь все равно нужна помощь. человеку который не занимается нужна больше. так как суставы не тренированы. и малейшая лишняя нагрузка может на что то не благоприятно повлиять.