Большинство из нас сталкивалось с этим, достаточно многие переодически погружаются в это состояние и не могут бороться. Я тоже был в глубокой депрессии, но я ее поборол, я выбрался из этого мерзкого состояние и начал вести жизнь наполненную ярчайшеми красками. Как же так вышло? Сейчас расскажу
1) Первое что тебе нужно-это осознание проблемы, многие не любят признавать наличие проблем
2) Задай себе вопросы "почему это произошло" "что меня к этому привело"
Честно ответь на них, дай как можно больше ответов
3) Составь новый распорядок дня. Твой день отныне продуктивный
4) Поставь себе цели. Ты же не знаешь куда тебе двигаться
5) Займись спортом. Физические упражнения стимулируют выработку эндорфина и дофамина. То что нужно
6) Самое сложное, простое и важное. Улыбайся. Да-да просто улыбайся, наслаждайся каждой минутой своей жизни.
Делая все это депрессия быстро пропадет, а твоя жизнь станет куда более насыщенной. Пора бороться с этой проблемой.
Статья получилось маленькой, но полезной, надеюсь и ты так считаешь.
До скорых встреч