Всем привет. Меня зовут Ирина, и это - канал о моем похудении и похудении вообще. Я не на диете. Считаю калории и стараюсь следовать принципам правильного питания. Не все получается, но я не сдаюсь. Стала легче на 11,5 кг и продолжаю худеть.
Познакомиться со мной поближе можно здесь:
Обо мне - в цифрах
Как я похудела на 9,5 кг: 10 моих правил питания
Почему я против жестких ограничений + фото до и после
20.12.19. Сегодня утреннее взвешивание не состоялось. Мне не захотелось идти на весы после вчерашнего вечера.
А как хорошо все начиналось:
На завтрак сделала овсянку с черносливом и льняными семечками. Вместо сахара добавила немножко (3 грамма) меда.
Мне понравилось. Еще мандарин на закуску.
На обед хотела приготовить суп с куриной грудкой и чечевицей. Но не стала. Т.к. муж сварил суп с форелью, и я не нашла причин от него отказываться.
Форель, конечно, жирная. Но, во-первых, мы ее не каждый день едим. А во-вторых, там полезный жир. Простой вкусный суп с форелью, картошкой и луком-морковью.
********
Вторая половина дня была не столь прекрасной и замечательной.
Так уж вышло, что пришлось столкнуться с человеческой подлостью. Причем с той стороны, откуда я вообще не могла ее ожидать. От людей не чужих, не посторонних. Про нож в спину слышали выражение? Вот примерно такое и произошло.
Насколько это выбило меня из колеи? Довольно сильно. Эмоции - через край, и сейчас они еще не вполне улеглись. Слезы, сопли и все такое. 😥
Понимаю, что жрать в стрессе - так себе затея. Но, как говорится, что есть - то есть.
А вот и ужин, точнее все, что от него осталось:
150-граммовая пачка 🤦♀️🤦♀️🤦♀️ 750 калорий.
И еще пакет сухарей съела.
Купила два, один остался. Не влез 😏
Я даже не ругаю особо себя. Толку-то? Более того, сегодня я еду на роллы к подруге, а на выходные - еще в гости. Да пребудет со мною разум и сила воли. 😀
Взвешиваться буду в понедельник.
❓ Как вы реагируете на стрессы в плане питания? Просто знаю, что многие люди вообще есть перестают.
❓ Верите в законы бумеранга?
❓ Считаете справедливым выражение "не делай добра - не получишь зла"?
Ставьте лайк 👍 и подписывайтесь на канал, если тема похудения вам интересна, чтобы следить за моими результатами и читать статьи про похудение.
✅ Скинула 11 кг без мучений и голода. Худею дальше, стремлюсь к ПП. Мое меню на 1001 калорию
✅ Худею, не голодая. Уже минус 10 кг. Мое сытное меню на 1318 калорий
✅ У меня уже минус 10 кг. Незатейливое меню на 1138 калорий + ссылки на мои ПП-рецепты