Что делает нашу жизнь насыщенной? Эмоции! Но если, например, радость мы открыто выражаем, не сдерживаем, смеёмся от души, то негативные эмоции мы часто прячем внутри себя. Потому что так не принято, потому что стыдимся их и переживаем, что люди подумают, так ведь? А зря. Подавленные эмоции - это энергия, которая не нашла выход и застряла в теле. И если это повторяется из раза в раз, то вызывает в нашем теле болезни. И когда мы заглушаем их лекарствами, они находят выход в другой части тела. Но что же теперь делать? Хочу рассказать о способе, как выпускать "свежие" эмоции. Берёте бумагу и начинаете писать. Просто описываете ту проблему, которая вас беспокоит, или ситуацию, которая выбила вас из колеи. Не останавливайте себя, пишите всё, что приходит в голову. Иногда оказывается, что настоящая проблема кроется намного глубже. Дайте себе вылить всё это из себя и заметите, как вам полегчает, возможно, даже найдётся решение проблемы. Представьте себе небо, затянутое тучами. Чтобы увидеть солнце, нужно, чтобы из туч вылился дождь. Так и здесь.
А если вы просто устали, попробуйте мой любимый способ. Раскраски! Да, так всё просто. Только не включайте ум, раскрашивайте так, как чувствуете. Или рисуйте, не думая о результате. Это поможет освободиться от накопленной усталости и вернуться в ресурсное состояние. В общем, просто отдайте свои эмоции бумаге!
Конечно, если эмоции подавлялись долгое время, нужны более радикальные меры для их высвобождения. И мы обязательно поговорим об этом позже! А чтобы не пропустить статью, подпишитесь на мой канал! И ставьте лайк, если статья оказалась полезной для вас.