Доброго времени суток друзья !
Признайся: ты не знаешь чем себя занять в выходные. При отказе от алкоголя эти жалкие двое суток представляются тебе бездной. Возникает тот самый вопрос «а что, собственно, делать?», и Чернышевский здесь не поможет. Но я помогу тебе, потому что я – лучше Чернышевского!
В первые свои трезвые выходные не надо пытаться реализовать ту программу, которую ты себе наметил: сходить в три музея, посетить концерт, а после спортзал, съездить на экскурсию в другой город. Это, скорее всего, приведет к срыву. Всё должно быть естественно. Дай себе привыкнуть к трезвости.
«Но что же, всё-таки, делать?» - спрашиваешь ты до сих пор. «Ничего!» - отвечу тебе я. Знаешь, в жизни часто бывает, что гораздо важнее отсутствие действия, чем какое-либо действие: в нужный момент промолчать, не гулять ночью в опасных районах, не нарушать закон, - употребление алкоголя относится к этому же ряду. И, кстати, все перечисленное после двоеточия алкоголь наоборот, как правило, и провоцирует.
В свои первые трезвые выходные позволь себе просто полежать на диване, посмотреть Ютьюб или телевизор, почитать бульварный романец. Советую, кстати, воздержаться от прослушивания музыки, так как музыка очень влияет на психику, и в тебе может заиграть алкогольная «ностальгия» при прослушивании какой-то песни, которую ты слушал, когда пил.
Итак, резюмирую: не бойся пустоты выходных! Делай то, что тебя минимально напрягает. Это, конечно, не касается семейных и прочих обязанностей, так как речь идёт о времени, что ты тратил на употребление и отходняки. Это может продолжаться два-три месяца, потом же твое занятие само найдет тебя.
Помни, что если ты не пьёшь, то ты уже делаешь самую важную вещь! Остальное со временем приложится.
Участник нашего телеграмм чата Демьян Де Мьян трезвый 6 месяцев.
Спасибо тем кто дочитал до конца, больше личных историй выздоровления от алкоголизма участников чата, можно найти в нашей группе в Telegram: https://t.me/notdrinkers (или в поиске Telegram набрать «Трезвость без границ»). До новых встреч, друзья!