Привет всем моим читателям, с вами снова я – Алкоголик –Толстопуз, и свое прозвище не поменяю до тех пор, пока не изменюсь сам. Работа предстоит долгая и кропотливая, так как в один миг изменить свой внешний вид невозможно. А вот избавиться от привычек…?
- Для начала определимся с понятием привычки. Для меня привычка, будь она вредная или полезная – это цикличность определенных действий в определенное время. Своеобразный ритуал, который мы проводим, и который со временем укоренился в нашем сознании, без которого мы уже не представляем своего образа жизни. А о пользе или вреде этих ритуалов наш мозг совершенно не задумывается, он идет по пути наименьшего сопротивления, создавая зону комфорта для всего организма в целом.
Несколько бутербродов с колбасой под сладкий кофе утром, плотный обед из первого, второго и традиционного компота, а если дом и лень готовить, всегда приходят на помощь полуфабрикаты в лице пачки пельменей, ну а на ужин вообще можно не есть, достаточно выпить 3 литра пива по солененькую рыбку. И вот уже выработалась привычка.
На работу идти долго от дома, почти час, проще прыгнуть в машину и доехать за 10 минут, сэкономив время для лишнего часа сна в теплой кроватке. Встроенный шагомер в телефоне редко показывает более 5000 шагов в сутки. Работа –то офисная.
А изменить свои привычки не позволяет обыкновенная лень. Или отсутствие силы воли.
Не большое отступление от дневника. Год назад в один день я бросил курить. Курил долго, почти 20 лет. Привычка настолько укоренилась в моей голове, что я не мог представить своей жизни без сигарет. Любой курильщик меня поймет в этом. Мне помогла в этом книга Аллена Карра – «Легкий способ бросить курить». Как я в процессе чтения понял, книга несла в себе нить нейролингвистического программирования. Проще говоря автор, с первых строк, закладывает в сознание, что с последней прочитанной страницей Вы навсегда избавитесь от пагубной привычки, просто продолжайте читать. И я прочитал. Не курю 308 дней, не выкурил 6162 сигареты и сэкономил 37897 рублей…И это большое достижение и большой плюс в моей жизни.
Почему это не получается пока с алкоголем? Думаю, что дело времени… я держусь…и пытаюсь перепрограммировать свое сознание самостоятельно, заменить укоренившиеся привычки на спорт и новое увлечение, которое действительно избавит от алкоголя и лишнего веса.
Борьба продолжается. Поддержите меня! Жду ваших комментариев…Пока еще Алкоголик-Толстопуз…
