Уже несколько десятков лет факт вреда, который приносит курение, ни у кого не вызывает сомнений. Это доказано многими научными исследованиями и мировой статистикой. Между тем, о курении существует немало мифов, многие из которых не соответствуют действительности.
Редкое курение не повредит
Люди, которые не являются заядлыми курильщиками, и могут курить несколько дней в неделю или вовсе от случая к случаю, полагают, что им удастся избежать рисков связанных с курением.
Наивная вера в то, что рискам подвержены только заядлые курильщики, не верна. Вред наносит каждая сигарета, каждая затяжка табачным дымом. Курение 1-4 сигарет в день увеличивает риски возникновения тяжёлых сердечно-сосудистых заболеваний и даже смерти от них в 2 раза. Заядлые же курильщики, имеют очень высокий риск ранней смерти.
"Легкие" сигареты безопаснее
На сегодняшний день существует не мало брендов, которые выпускают сигареты, с маркировками "легкие", "сверхлегкие" или "слабые". Некоторые люди покупают их, наивно полагая, что они принесут меньше вреда.
На самом деле это не так. Как уже говорилось выше, вред наносит каждая выкуренная сигарета. Выкуривая такую сигарету, вы можете получить столько же яда, сколько и от обычной сигареты. Дело в том, что в одной сигарете никотина содержится гораздо больше, чем попадает в организм - остальной сгорает. Даже если в легкой версии сигареты никотина содержится меньше чем в обычной, то это еще не значит, что в ваши легкие с дымом то же попадет меньше. Кроме того, были выявлены случаи, когда такая маркировка, на деле являлась лишь маркетинговым ходом, а яда в легких сигаретах содержалось столько же, сколько и в обычных.
Мне уже поздно бросать курить
Одно из самых глупых заблуждений. Даже если вам за 50 лет, и вы курите с самого детства, то все равно есть смысл остановиться. Улучшить здоровье и качество жизни можно в любом возрасте. Безусловно, что на восстановление организму потребуется очень много времени, но некоторые позитивные моменты можно будет наблюдать практически с первых недель отказа от курения. Легкие начнут работать лучше, начнет снижаться кровяное давление, успокоится сердцебиение. Конечно же, скорость восстановления зависит от многих факторов, но уже через год значительно снизится риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Через 5-15 лет риск инсульта станет такой же, как у некурящего человека.
Электронные сигареты - это здоровый выбор
Аэрозоль, которую вы вдыхаете, может содержать никотин, но кроме этого она содержит и другие вредные химические вещества. Чего мы пока не можем знать наверняка, так это долгосрочных последствий использования электронных сигарет, т.к. сам по себе продукт пока новый. Вейпинг может быть безопаснее курения обычных сигарет, но о том, что он полностью безопасен для здоровья, не может идти речи. Многие исследования уже доказали это и исследования будут продолжаться.
Курение не так уж плохо, если это мой единственный порок
Не правда. Даже если вы ведете здоровый образ жизни, занимаетесь спортом, едите фрукты и овощи - курить все равно вредно. В этом случае одно не может компенсировать другое, как полагают некоторые люди. Ваш организм так же подвержен риску сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, только представьте перспективы, которые откроются, если вы бросите курить.
Никотиновый пластырь и жвачка так же вредны как сигареты
Никотин вызывает сильнейшее привыкание и это факт. Но сам по себе, никотин не вызывает всех этих смертельно-опасных заболеваний. Опасно то, как никотин попадает в ваш организм. Дело в том, что табачный дым состоит из нескольких тысяч различных химических веществ и, по меньшей мере, 70 из них могут вызывать рак. Таким образом, вред от лекарственных препаратов призванных заменить сигареты значительно меньше. Если пластырь или жевательная резинка помогают бросить курить, то их использование полностью оправданно.