НЕЗАМЕНИМЫЙ ОКСИТОЦИН
Окситоцин( гормон любви)- это основной гормон, вырабатывающийся в процессе обнимания. Он помогает нам чувствовать себя хорошо, устанавливать связь с близкими, вызывает чувство удовлетворения, снижения тревоги и чувство спокойствия.
УКРЕПЛЕНИЕ ИММУННОЙ СИСТЕМУ
Объятия стимулируют выработку гормонов, которые помогают бороться с инфекциями и укрепляют иммунитет.
ОБЕЗБОЛИВАЮЩЕЕ
При объятиях выделяется большое количество эндорфинов, которые снижают боль и вызывают чувство эйфории. Ученые объясняют, что во время объятий, мозг партнеров начинает работать в едином ритме, волны электрической активности синхронизируется и это помогает справиться с болью и стрессом.
УКРЕПЛЕНИЕ ОТНОШЕНИЙ
Люди часто забывают, насколько эффективными и значимыми могут быть прикосновения. Если после проведённого сложного дня на работе вы приходите домой и не перестаёте думать о рабочих проблемах, это негативно сказывается на ваших отношениях. Лучше вместо этого потратить 10 минут на объятия- это будет краткий перерыв оо стресса повседневной жизни, и к тому же, укрепит ваши отношения.
ХОРОШИЙ СОН
Окситоцин выделяется мозгом в спокойном состоянии и вызывает сон. Он противостоит эффектам кортизола, гормона стресса, успокаивает, снижает тревогу и взывает ощущение покоя. Проведите 10 минут в объятиях любимого человека и это поможет вам крепко заснуть.
