Photo by Bruce Mars
Наверное, вы замечали, что одни люди в трудных ситуациях застревают в отчаянии, пессимизме, беспомощности, быстро теряют надежду, а другие лучше справляются, верят в себя, могут скорее оправиться и вновь стремиться к цели. Почему так получается?
Потому что у них по-разному все устроено во внутреннем мире. Использую метафору внутреннего театра. Все зависит от того, кто там главный на сцене. Там любящие, поддерживающие, утешающие герои или ведущие роли в пьесе играют критикующие, равнодушные, жестокие персонажи?
И проблемы с позитивным мышлением связаны обычно с нехваткой «хороших» персонажей.
Когда вы в трудной ситуации проваливаетесь в пессимизм, в ощущение полной своей несостоятельности, никчемности. Это означает, что в вашем внутреннем театре на передний план выходят герои-критики, которые мучают вас и припоминают все неудачи.
Когда вы долго не можете оправиться от душевной раны, это означает, что на вашей внутренней сцене не хватает кого-то теплого, того, кто может поддержать и утешить, подуть на больное место, подержать за руку, позаботиться.
Когда после неудачи вы чувствуете, что падаете в бездну, раскалываетесь на осколки. И это чувство длится и длится. Это значит, что нет кого-то, кто бы вас подхватил, обнял, собрал, помог обрести опору и стать снова целым.
Когда вы перестаете верить в хорошее. Это значит, что вы не верите, что мир отзывчив, готов отвечать, откликаться, готов что-то дарить, осчастливить, накормить чем-то хорошим, что у него что-то еще есть для вас, что-то вкусное и такое вам нужное, несмотря на разочарования. В этот момент на вашей внутренней сцене стоит кто-то жестоко равнодушный, от кого не стоит ждать любовного отклика, движения навстречу, утоления голода и нужды.
Когда вы не верите, что можете что-то самостоятельно изменить. Значит, у вас внутри нет любящего взгляда, который радовался и подбадривал, когда вы рвались делать что-то самостоятельно. И тогда самостоятельность вызывает только парализующую тревогу.
И так далее.
Проблема в том, что это сложно осознать. Оно сидит внутри и влияет. Отравляет жизнь, и кажется, что тревога, уныние, страх взялись просто из ниоткуда.
И вот то, что делает терапия. Она помогает разобраться с критикующими, равнодушными, жестокими героями и найти и вытащить из-под завалов хороших героев внутреннего театра (а иногда даже и «вырастить» таких героев). Тех, кто поддержит, утешит, подбодрит, не осудит, не уничтожит холодным взглядом …
Это и есть позитивное мышление по-психоаналитически, когда веры, надежды, любви человек начинает чувствовать больше. Он начинает воспринимать себя иначе, чувствовать свою безусловную хорошесть, что он заслуживает любви. По-настоящему чувствовать, из самого своего нутра.