Мне очень нравится следующая аллегория. Наше тело для энергии, как кувшин для воды. И вот представьте мы пытаемся наполнить дырявый кувшин, бегаем от источника к источнику и все сетуем, что "вода не та" и совершенно не хотим видеть эти дыры.
Итак, что же это за дыры, которые спускают нашу энергию, даже если мы так старательно пытаемся наполниться.
1. Токсичные отношения. У нас у всех есть такие люди после общения с которыми, настроение уходит в отпуск и ждать его приходится долго. Хорошо, если можно держать их на дистанции, а лучше всего совсем попрощаться. А когда мы живем с такими людьми, если это наши родители, дети, мужья и жены, то вся наша созидательная энергия уходит туда. Нужно срочно выстраивать личные границы.
2. Наш дом/квартира/комната. Ваша зона. Дом с древних времен считается местом наполнения. Очаг. Моя крепость. Место силы. Так должно быть. А если в доме все плохо, старая мебель, сломанная техника, хлам, мусор, грязь, то энергия утекает "мама не горюй". Самый парадокс в том, что даже не хватает сил, чтобы наводить уют и порядок в таком месте. Это нужно осознать, принять и разработать стратегию расхламления. Вдохновиться, создать доску визуализации приятного светлого интерьера и воплощать.
3. Питание. Тут все просто. Есть пища, которая дает энергию и которая ее отнимает. Та, что долго переваривается, доставляет вам физический дискомфорт, делает тело тяжелым и грузным, а особенно если вас клонит после еды в сон - значит пора что-то менять.
4. Дела, которые вы делаете через силу. Сюда входит все. Начиная от общения вежливости, визитов вежливости, заканчивая ежедневным трудом на нелюбимой работе. Если с работой сложнее, то по другим сферам жизни вполне можно сделать зачистку. А если не получается сменить работу, попробуйте ее полюбить. Создать приятное рабочее место или другие "якоря" радости, за которые хочется держаться.
С чего начать? С осознанного честного ответа на вопрос что вас опустошает. Иногда мы даже не замечаем, как каждый день нас бесит какой то светильник, хотя наше жилье почти идеальное или скрипучее кресло на любимой работе. Это, конечно, мелочи. Ловите более крупную рыбу среди раздражителей!