10. Игнорирование чувство голода
Еда это то, что необходимо для нормального функционирования организма. Что может быть глупее, чем не перекусывать в течение дня, и уж тем более ложиться спать на голодный желудок. Из-за этого может возникать слишком раннее желание поесть с утра или даже посередине ночи, что приводит к лишним килограммам и проблемам со здоровьем.
9. Разогревание пищи в пластиковых контейнерах
Многие привыкли разогревать пищу в микроволновой печи в пластиковых контейнерах, даже не подозревая как это вредно. Сам контейнер никак не вредит, а вот материал, который используется для его прочности очень губителен для человеческого организма. И чем выше температуру вы ставите для разогрева, тем больше выделяется химикатов, которые и попадают вместе с едой в организм
8. Принимать пищу за компьютером
Если вы любитель перекусить сидя за компьютером, то вот вам интересный факт: на вашей клавиатуре бактерий больше, чем на сиденье унитаза. Но если это уже ваша привычка от которой не избавиться, то хотя бы приберитесь на компьютерном столе перед приемом пищи.
7. Трогать лицо руками
По словам дерматологов, чем больше вы касаетесь своего лица руками, тем больше ухудшается состояние кожи на нем, тем более если у вас проблемная кожа. В среднем, человек трогает свое лицо 65 раз в день, а ведь помимо него вы еще трогаете телефоны, клавиатуры, дверные ручки, переключатели, пульты от телевизора и еще много всего, на чем может быть грязь.
6. Засыпать с телефоном
Не стоит слишком долго пользоваться мобильным телефоном перед сном, Обычно это приводит к нервным расстройствам, ночным кошмарам и бессоннице. И пора прекратить лежа в кровати в темноте играть в игры и смотреть фильмы на телефоне, так как вы постоянно держите в напряжении глазные мышцы, что приводит к ухудшению зрения.
5. Не засиживаться в туалете
Многие люди любят, после выполнения своих потребностей, посидеть на унитазе еще минут 15-20 играя в телефон или читая газету. Такая излишняя любовь к унитазу может привести к геморрою.
4. Спать в носках
Перед сном не надевайте носки, так как резинка на них может мешать кровообращению и венозному оттоку. Если носки сделаны из синтетической ткани, то ваша кожа не сможет дышать в них.
2. Повторное использование пластиковой бутылки
Обычно пластиковую бутылку невозможно вымыть тщательно, по этому не стоит наливать в нее повторно воду, тем более в теплое время года. При нагревании или попадании солнечных лучей на нее, бутылка начинает выделять токсичные вещества, которые попадают в воду.
1. Выключать вентиляцию над сиденьем в самолете
Так как в самолете, помимо вас, очень много людей, то и бактерий кругом целая куча. Вентиляция над вашим сиденьем, невидимым потоком воздуха, сможет хоть и не на 100%, но все же защитить вас от них